5.9晚间静心功课:随着安茹老师释放所有被我抗拒的有益于我的模式的引领，我看到自己身着白裙置身在一片花海，身边有一起游玩的老人孩子，我面带喜悦呼吸着清香的空气。我心中的爱之光熠熠闪烁，随着我的呼吸慢慢充满我的整个心脏，扩延到我身体的每个部位，温暖着我的全身。随后从我的指尖流出，流向身边需要爱滋养的每个人，我告诉他们其实你也已经足够好啦，身边的人都在爱着你，你也完全值得爱与被爱！
5.10清晨慈悲禅修:早上收拾好一切，坐下来享受跟自己在一起的美好时光！感恩每天都能听着安茹老师的声音与自己的身体做连接，关注自己的呼吸和身体的每个部位，感恩高我的引领，感恩父母的养育，感恩生活中所有的人事物如此大爱无言地成全着我！祝所有伟大的母亲节日快乐！[玫瑰][爱心][玫瑰]
镜子练习:当我看着我写下的“我感觉自己有危险”的字条，跟它说:“我知道你要保护我，我很感激你想帮助我，谢谢你，现在我要放下你！我释放你，但我很安全！”我明白我正在“释放被我抗拒的有益于我的模式”，感恩我的身体如此的爱着我！是的，我爱我的身体， 我信任我的身体，爱与生命都会眷顾我，我与创造我的力量是一体的，生命会给与我所需要的一切，我很安全，我的世界里一切安好！
思考:每天清晨的感恩禅修，就是我为自己的生命设置的清晨仪式，它让我每天心怀感恩地开启新一天的美好生活！我今天做功课很认真！我今天的心情平和而喜悦！我今天感受到做母亲的快乐！我今天我开启新的生命之门 ！
