不知道是因为社交媒体的发达，还是现代人的生活真的太过焦虑。
什么知识焦虑，容貌，身材焦虑，各种焦虑铺面而来，现在甚至还出现了手机微信焦虑。
微信作为一个方便联系，沟通交流的软件，现在竟成了一个焦虑来源。
想想看，你自己有没有以下症状：
语音一响起，坐立难安，感觉生怕错过了什么一样；
有时候手机一声响，根本忍不住不回，哪怕刚刚才睡下；
看到APP上有提醒就必须点开，去看看，似乎少看一点就错过了一个亿的红包。
刷朋友圈甚至有人戏称道，就像批阅奏章一样，不容错过，即使有事也要刷到上次看的位置，甚至就差红色朱批。
如果你也是，那么你离“微信焦虑”就不远了。
微博话题“如何避免手机焦虑”里，很多人在评论区，说出自己的现状：
“每天不是在看信息，就是在回信息的路上，或者就是在等微信的路上。”
电影《爱在黎明破晓前》里有一句台词：人们谈论科技如何伟大，如何节省时间。可节省了时间，我们却更加忙碌了。
相比早起传统媒介带来的信息资讯，远不如现在社交媒体，手机带给我们的越丰富多彩，我们好像看似沉浸其中，越有一种深陷其中的快感，相反深陷焦虑。
现在的网络世界，好像是没有“休止符”的。
聊不完的天，看不完的八卦，电视剧，刷不完的抖音，我们好似都很忙碌，可是忙碌之后是什么呢？
在传统媒体的时代，我们看完一份报纸，会将它放在一旁，然后静静思考，看一本书，读完某个章节，也会将它合上，喜欢的电视节目完结，一段广告跳上，我们的思想也会做稍许片刻停歇。
让我们可以抽出时间去投入生活其他方面。
而现在的网络媒体似乎悄悄的将这一点屏蔽了。
这就是“手机焦虑”的主要原因，就是我们自己都没有一个明确信号，我们在刷些什么，看些什么？我们自己都不清楚，似乎我们和手机已经是分不开的。
手机带给我们的更多的是沉浸式式娱乐，我们每个人似乎都和手机成了连体婴，密不可分。
我们很难，在某一个时间，把手机开成静音，关掉微信的信息通知栏，甚至打开飞行模式。
让自己的时间，和心灵都放松下。
真正给自己的时间一个“休止符”，你会发现日子会清澈很多。
“在吃饭时间，把手机放得远远的，绝不点开”。
“在睡觉的时候，把手机放的远远的地方，听一首舒缓的音乐，你或许也能睡个好觉”
刚开始很不容易，会害怕，甚至恐慌。可实践一段时间下来才发现，其实一个人整天不间断接受的信息，有大部分是并不紧迫的鸡毛蒜皮的小事。
真正重要的事宜，也根本不会因为短暂的放空而被错过。
当我们真正离开复杂的信息环境，确立工作与生活的界限，保持社交与生活的舒适度。
焦虑就会一点点被缓解，生活也会豁然开朗。
现代人，越来越容易因为各种原因焦虑。
身材外貌、工作金钱、人际关系、感情婚姻......
其实，任何一种焦虑，根源都在于：“对过去没有做好的后悔和过度追求完美。”
对那个更好的自我向往，却没有实现的能力。
试想一下，如果有一个人整天指责你这里不好，那里不好，你一定会离他远远的。
可当这个人是我们自己时，我们却没想过摆脱他。
说到底，我们从未善待自己。
焦虑，其实就是一种自我的PUA。
所以，试着原谅自己。
焦虑其实来源于当下并没有在实际意义中度过。
试着去原谅自己犯过的错误，原谅自己在宏伟目标前的无力。
原谅不完美的生活，原谅自己的一切。
毕竟生活真的挺难的，干嘛还要与自己过不去呢？
世界不是尽善尽美的，可尽管如此，生活依旧需要继续存在。
所以，不妨开心一点吧。
一下保持一颗鲜活而有温度的心，接受过去的糟糕以及暂时性的无能为力。
最重要的，好好爱自己。
