经营健康

[经营健康]

        世上有一样东西,当她如影随形地陪伴你时,你没有感觉;当她哪天离开你的时候,才知道珍贵。这东西叫健康!是世上最不值钱又用钱买不来的东西。

        世人终其一生,用健康搏取功名利禄,当耗尽健康时,又用全部的财富去换取根本就回不来的健康。这是人生最大的悖论,也是最荒诞的悲剧。

        人的健康只有15%取决于先天遗传基因,后天占85%。除了生活环境、医疗条件外,生活方式占60%以上。

        健康的生活方式应是:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心态平衡。如能做到以上要求,排除意外天灾人祸,多数人能寿终正寝,享受五福中的至高福报。

        道理很简单!知易行难,知行合一就更难。最近应酬多了些,饮食起居不规律,体重居高不下…:…今天量了量血压,测了餐后血糖,虽然尚在正常阀值内,但切不能掉以轻心。趁病灶未出现之前,管住嘴,迈开腿,放宽心……

        对我等年过半百的知天命之人,尤其要坚持起居有常,饮食有节,劳逸结合的规律生活。

        人生上半场做加法,追名逐利;下半场做减法,保命增寿。上半场无论你如何灿烂辉煌或落魄不堪,都已过去。下半场你若是子女成才,忠孝两全;老俩口健康快乐长寿,那才是真正圆满幸福的人生。

        朋友,趁健康还在身边时,让我们好好经营、呵护、陪伴健康,怡情淡然,笑待人生吧!

一一强哥2017年11月29日午后於工作室

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