抑郁症的绝学本质那就是肾经紧张，右脑神经紧张、肺湿也就是我说的哭腔。肝气不通畅，没有忧气。同时脾胃气不足脾不顺畅，心气亏虚。胆气不足。
那么也就是说根本上是脑神经过度紧张导致各个藏气气机无法正常状态。只要各个藏器气机顺畅那么脑神经就松弛了。我们为何说抑郁症是钻牛角尖了。一切都往右脑用力，右脑发木体内一切气机都不顺畅了。
中医学讲恐伤肾，究竟恐如何伤肾没有几个人具体说明白。其实就是人恐惧的时候肾经经过度紧张。如同人攥紧拳头。这样肾负担就重了，呼吸就困难了。西医说抑郁症肾上腺分泌不足了，就开使用药让你睡觉让肾经松弛。中医给你开补肾的药也让你肾回复正常状态。
而恐惧大劲你的肾就跟瘪了的球。有的时候胆小的人遇到事就容易开尿，都是恐惧导致的肾虚。这个是阴气太盛阳气不足。
人活着要有意外，所以由于抑郁症患者成长过程导致其受到惊吓而变得胆小。其实人人都应该去面对人和接触社会，处理事情。但是一旦先天不足或者后天受到刺激人就退缩或者抗拒了。
所以就得内求，处理好自己成长过程中的心理创伤，打开心结，让自己的心智不断提升。让自己适应变化的生活这样才可以做到气机顺畅，神经舒畅。
要学绝学放松疗法你得坚持练习3年天天练习。就是带呼吸的和不带呼吸的放松疗法。当然你自身气感好的可以练习一年。
为何有的时候别人或者家人这疼那不舒服自己会心理说该。这个就是你太苦或者神经太紧张。
那么自己为何会如此心理不平衡呢？那是因为你自身气机不平衡和脑神经极度紧张。
现代人很少有睡好觉的人了
比如睡的香、睡的熟、睡的浑身舒畅、睡的浑身有劲、越睡越暖和、不出汗睡出一身汗。
人活着其实特别简单有吃有喝睡得好。睡觉本身就舒服和快乐的。不用外求太多。
一呼一吸为之道。抑郁的人是想不通就哭的状态而活着，这个不通就是只吸不呼。什么意识你看我们做小孩子的时候，要什么得不到就要哭，哭的厉害了呼吸都困难。抽泣的状态就是只吸不呼，为何会哭晕倒过去那就是哭的上不来气。
抑郁症的抑郁也是如此，为何抑郁呀？缺爱或者我们非要什么却总也得不到。那怎么样呢？那就是心理哭。心理伤悲。
所以要想通，要想开，想通想开呼吸自然。
随遇而安，顺其自然那就是呼吸自然的生活状态。
没有说怎么都成，没有挑随便。可是又有几个人能做到呢？现在的人活着都太任性了。心胸、气魄、气度、意境都没有那么大。本书前几篇提到让大家常养浩然之气，那就是要做到包容一切，可是又有几个人常天天坚持练习下去呢？又有几人练习成的呢？
消除内心的恨又有几人做到呢？除非你活着一心求道，一心活在道的状态。
我们天天在睡觉却很少有人会睡觉和睡好觉。抑郁和躁狂了就开始失眠。而越失眠病情越严重。
所以得会睡觉才可以排除因抑郁形成的大量湿气，也可以入静降燥。燥者皮肤不好。
肾睡着了浑身是劲，为什么起来感觉身体发沉或者浑身疼，那是有睡意，一个梦接一个梦自己根本没有睡实。放松疗法坚持练习可以达到肾睡了，睡的全身都是劲。有的时候我们睡好了，感觉整个人经历充沛浑身是劲。
肠胃睡了才会睡的香睡的甜
心睡了才不会做恶梦
脑神经和身体睡了才会感觉轻松
睡觉的时候室内温暖空气通畅才会睡出一身汗
所以要更加了解自己，让自己活的更加舒畅，睡的更加安稳和舒爽。
天天都是布施福、结善缘、传道给人喜乐。自卑心是执着于相，自卑于穷、丑、个子小、笨、傻。一切皆相。相由心生，心变相变。人活走心那就是有道，人有道，有见识，经历丰富就不再执着于相了。反而自己的相可以反应出另一个人的心与见识。济公之道不在于着相，而在于智慧和自心喜乐。
我终于可以做到离相入道，用道心处理事了，这么多年着相之苦终于了脱。完全接纳自我做什么都值，做什么都如意，做什么都增长智慧。心暗才会抑郁，心亮了自然不抑郁。
躁狂在于外求不到的虚荣、狂妄、逞能、显摆、自大、不识数、扯犊子、发飙、走极端等等之苦。而能够内在富足，自求内道，纯真而活则燥气全消生出温和之意。合和善心而生。妙哉妙哉。躁狂为了自由，为了大自在，大自在内求，随缘有道而活则方得大自在。
不计较得失，心态变了、感觉好了。抑郁和躁狂的得失心就没了。那么睡觉自然舒服。
一呼一吸为之道。
抑郁症气衰，如同泄气皮球，睡眠和呼吸系统异常。大脑变得不透气，脑神经干燥缺水、缺养、脑神经局部紧张不会呼吸与自动微跳动运动。如忧虑导致的耳后神经紧张、太阳穴神经紧张、眼部神经紧张，偏头痛神经紧张疼痛。单根神经长期紧张。肾经全部紧张。凡事不会紧张的神经都不会自动微呼吸了。
长期持续恐惧、焦虑、忧虑、强迫都会导致气衰。导致神经系统混乱，异常，要么极衰或者极紧张。神经哪里过度紧张哪里痛。而对于神经衰弱洋气不畅之地方将会出现他种意识显化。人容易被外来意识控制，变得行为异常。信佛者可以念往生咒、没有信仰的只能用放松理气来调理或者用舒经活络方法。舒经活络是否有效有待验证。
精神治疗与调理就得全方位，所以要多学几样本事自己调理。信佛就去网上搜搜往生咒。
一呼一吸为知道。自我意识独立，大意之人，自我做自己心的主人，大心之人。方可如如不动，不增不减自己心念，他人动心念动意自己不去理会。方能呼吸顺畅。大知弱愚。能独立自主养活自己就可以了。不可多求。大道至简。
