提到减肥，凡是对自己有点要求的女性都摩拳擦掌，跃跃欲试。
市面上各式减肥广告铺天盖地，各种图片刺激你的眼球，看到水蛇腰的女性恨不能找个地缝钻进去。而各种减肥方法更是层出不穷，有断食的，有运动的，有代餐的，甚至有吃药的等等。
且不说有些女性是否真需要减肥，减肥方式是否合理，对身体是否有损伤，反正减肥永远不缺市场，大家对它的热情只增不减。
那么，问题来了，我为什么要减肥？减肥的真相只是为了漂亮，更健康吗？非也。
减肥的真相在于思想观念。一味地强调饮食运动的调整只会让自己心疲力竭，就像不知道自己要成为什么人而强迫自己去养成一些习惯一样。减肥，其实是一个人怎么看待自己，怎么对待自己而已。
“减肥”这两个字就不是很好。肥胖，是自己对自己的定义或者说是批判，企图与身体对抗往往都不会有好结果，有对抗就一定有反弹。而“减重”则好很多，它只是一个客观描述。以下就称减重了。
想要减重的人往往觉得自己肥胖，这是对自己的不认同。
那我们来看看容易长胖的人都有什么特质。最关键的原因是他们喜欢吃更多的东西，而继续深挖就会发现，吃东西是有好处的。咀嚼食物的过程可以让人更放松，缓解焦虑情绪。
那这种焦虑从何而来呢？有可能是因为工作压力，人际关系紧张等等。再追根溯源回到小时候，会发现在某个时刻自己特别孤独或者其他什么情绪，总之不开心，感觉到不被爱。而为了融入大家，也为了让自己心里更好过，吃东西却可以解决当时的困境，于是身体记下来这种美好的感觉。下次遇到挑战，自然拿起了零食。当然这一切都是不自知的，甚至自己都没有察觉，全是潜意识作祟。
所以，减重不是跟身上的肥肉对抗，而是看到自己的潜意识，看到身体里那个缺爱的小伙伴。
知道自己这么虐待自己，就会产生慈悲。放下批判，抱抱自己身体里那个小小的自己。
其实自己很棒，即使不用身材很好，我依然自信，而不再在意他人看法。如果我想变得更好，更健康，当然是在爱自己的前提下，我会主动去科学减重，那么此时的减重才是最高效的。自己收获的是满满的爱而不再是忍受的痛苦。
想清楚为什么减肥比怎么减更重要。
愿你活成你想要的样子，无论胖瘦，你都是最美的唯一。
