”【谢云建】【第4天】2018/5/9
1.今天是否因为有爱，所以每句话好好说，好好听，感悟如何？
因为有爱，所以每句话好好说，好好听，心里时刻提醒自己要记得这些话，休息空隙拿起手机不再去刷微博，微信，而是读几篇这三个问题，让这些话整天都在心里流动。一整天下来，发现一整天都有没有刷微博，微信，和我也没有什么关系，反而不那么依赖手机了，手机电量要没有用多少。
2，今天我是习惯性生气，选择性生气，还是无住性生气，感悟如何？
今天工作遇到任何烦心事情，心中都有了觉察，是保持沉默，还是选择生气，都是先经过思考过的，而不像以前情绪一来就盲目的跟着它走。
3.今天的我是否善护念，是否旁观者清，是否坐在念头的岸边，感悟如何？
今天一直在想到善护念，凡事都是太好了，把好的一面先肯定了，给自己开灯，加油。
今天不想把日记分享到微信里了，因为觉得写这个日记不是为了给别人看而写，而是为了做最后的自己而努力，所以就让它静静的待在这里，这样我每天写的会更真实纯粹，
