孩子们发来求助信。立即进入教练状态。从他们的表达中找到几个可以切入的点。
临时接受了另外一位朋友求助。所以我比预计的时间到达的晚。等我到达时，看到孩子们已经端坐在奶茶店的餐桌旁埋头学习。
见到我，孩子们拿出了模拟考试的成绩单。这是我没有想到的，虽然我有电子稿。看得出孩子们为了这次教练做了充分准备。点赞！
顺着她们的第一句话开始教练。
“**进步最大。”
F：“好，我们一起来清晰，在过去的一个月里，你认为你做的哪些工作支持到你的进步？”
“我发现三个方面是对我帮助大。第一，我对作业进行了分类，把主要的精力放在那些可以让我有所提高的内容上。我确定自己已经完全掌握的选择略过；第二，我把作业中节约出来的时间用于回归到课本，我认真阅读了历史政治，还有化学课本；第三，我提高了听课的效率。晚上11点准时休息，保证了我第二天有充沛的精力在课堂上自主学习”
邀请表达的孩子重申这三个要点。另外的两个孩子边听边记。
转向第二个孩子“来，你也谈谈在过去的一个月里你做了什么让你自己感觉好，同时也让你看到效果很好”
“第一，通过使用番茄钟，我拥有了很多不被打扰的时间，我可以高效而专注的学习。第二，我学会了取舍。我会有选择的来对待老师留的作业，选择真正对我有用的，我需要重视，而不是像以前一样只是跟着老师的感觉走。第三，我体验到了什么是认真审题。我在试卷上标注关键词，因此可以从题干和材料中发现解题思路和线索，减少了低级错误出现的频率”
“我们还有一个新创意”孩子们兴奋的拿出一个厚厚的笔记本，上面有他们每天整理的各科典型题目，题目是从教辅上裁剪下来的，答题的过程亲手完成。七嘴八舌解释，他们对自己的这种做法很有信心，但是老师表现出不理解和不支持。她们困惑。
F：“你们确定这种方法对你们有价值吗？你们的决定是什么？坚持下去还是向老师妥协？”
孩子们选择坚持。
F：“现在我看到你们有能力选择，那么你们有勇气承担你们选择的后果吗？在准备考试方面，老师显然比你们有经验。但是在了解你自己目前的知识水平方面，是你自己更了解自己还是老师更了解你？是你自己懂得你的需求，还是老师懂得你的需求？”
F：“探讨一下，除了这种特立独行的方案之外，能不能找到另外的方法，既能配合到老师，同时又能有效的提升自己呢？”
“暂时没有。”
F：“那你们可以确定，在对自己负责和对老师负责这两件事情中间，如何抉择了吗”
孩子们点头。
因为分享的时候情绪激动，一个孩子打翻了另一个孩子面前的奶茶杯子。扫视周围，看到有可以打扫的卫生工具，我起身准备去拿。老板闻声而动，开始拿起笤帚清扫一地碎片。孩子们先是一言不发的起身，然后当事的两个孩子开始互相关切的询问和交流。
坐定继续。
F：“感谢这个意外。杯子打碎是一个事实，也是一个结果，我们当下能做的是，面对和处理这个结果。别人怎么看待，别人怎么以为都和我们的决定没有关系。当我们有勇气总是承担所有的发生时，我们总是能够清晰下一步我能做什么。”
议论考试综合症。听到不同的角度。一模之后，班里的空气变得凝重。各科老师看到学生的成绩和理想的差距。不约而同纷纷加大了督促和提醒的力度。孩子们美其名曰考试综合症。孩子们模仿各科老师出于对自己经验的信任，出于对提高本学科学生成绩的渴望，对学生施压的种种典型表现，惟妙惟肖。捕捉到孩子们的描述中间用到浮躁一词。开始发问。
F：老师们说的浮躁你们是怎样理解的？
我们上课的时候，有时候会因为老师的语言或者题目的设计好玩，产生联想，从而谈论一些跟学习无关的话题，造成时间的浪费。
F：哦，有这样的事？来，评估一下，这种事情通常会发生在什么课堂上？多长时间发生一次？在一天中这样的事情大约能有几次？每次大约有多长时间？
孩子们不好意思。好像每节课都有，每节课上都有几次，有时候因我们而起，有时候因其他同学而起，估计每节课能有四五分钟。
F：一节课45分钟，如果每节课都这样浪费五分钟？一天11节课……我话未说完，孩子们已经吓了一跳。
F：老师们对你们的评价——浮躁，有没有客观的成分在？有没有引起你们足够重视呢？这样的浮躁本质是不是时间的浪费？除了课堂上的时间浪费，还有哪些方面有类似的表现吗？
有，课间时间，有打打闹闹现象。
F：现在，来想一下，你们可以做些什么，来增加时间的价值呢？
以后我上课不再想和说与学习无关的话题。
F：换一种方式，文字里边删除"不"字，有没有其他的语言可以表达“你想要什么”？
孩子们真是冰雪聪明，立即改成“以后我上课只关注和学习有关的话题。”
五分钟过后，三个孩子已经分别密密麻麻，列举出来十条左右，可以提高时间利用效率的事情。
F：哈哈，居然有这么多的事情我们可以去做！接下来请审视你要做的这些事情，从中间选出三件，你认为最重要、你可以做到同时你相信当你做到的时候最有效的事情。
一个孩子提了一个问题，老师请问排序时是最重要放在前边还是能够做到放在前边？
F：这是一个好问题！你来给他们排序，最重要的和你能够做到的，你觉得哪个排在前边对你最重要呢？
孩子们异口同声地说最重要的。
排序的过程，孩子们非常慎重，反复斟酌之后终于定稿。
F：下一步，我们来想想，针对刚才这三件最重要最有效果的工作，我们来细化一下，怎样做才能使理想变成现实呢？比如说调整状态，你能想到的调整状态的有几个指标呢？当哪些指标做到的时候，你可以确认自己的状态已经达到理想的状态了呢？
孩子们越说越兴奋，一个个眼睛睁得大大的。一边会心的笑，一边发出惊喜的感叹，啊，当我们做到这些的话，我们哪里还有时间去浮躁啊？
F：现在的设想执行起来到底会是一种什么样的状态呢？你们介意用表格的形式把自己每天执行计划的情况做一个记录吗？让我们所有的努力都有一个记载，我们想要的状态都成为现实。每天结束的时候，用2分钟时间检视，哪一项做到了就在哪一项的后边打钩，同时评估执行计划的效果，如果和预期的一样好，就继续坚持。如果效果没有预期的好，那么可以在必要的时候做适当调整，增加内容，修改或者删减都行。没有做到的第二天作为重点，你们觉得可行吗？
看到自己学习的价值在生活中逐渐显化。
输入和输出的时间间隔可能有长有短，但是每一份呈现，都让人感受到力量。
标注F的内容来自本人。文中插图来自学生。
