365次日计划能力训练

365次每日目标设立

365次每日清单管理

365次排程法训练

365次早起的人性考验

52次周目标设立

52次周清单管理

52次周计划分解

12次月目标设立 12次月计划分解

一次年度目标设立

一次年度目标分解

关于目标设定

只有两类事情纳入年度目标

重要紧急 按紧急程度划分

重要不紧急 七个人物法要修炼的硬本领

思考：现在貌似重要紧急的事情是否真是如此？可能是人云亦云的结果。

放弃一个，选择另外一个，都需要付出成本，找寻这个领域中有相关经验的人，才可以指导你。

二、目标如何分解？

有两个办法，一时按时间顺序进行分解，另外一个分解到不能再分解的程度，然后采用合并同类项的办法

对于每日目标来说，清单法，排程法是支撑目标实现的重要方法，也是提升时间管理能力中计划能力的主要方式。

三、日目标与每日清单的关系？

目标与清单是一个不完全的总分关系，每天的目标是由清单当中的具体内容构成，每天给自己树立三个必须实现的目标，但通常来讲，任意目标都是由数件事项来完成的。就好比战争期间我们需要拿下一个山头，拿下这个山头就是我们的目标，但拿下山头这件事通常要由数件事情来组成。数件事情的分解动作应该进入清单当中。

你每天可以先写出三个目标，然后使用目标分解法解析到具体目标，之后列入清单。也可以先把你能想到所有事项都给列出来，然后再进行归纳总结，列出你的目标，我的做法是兼容并蓄。

每天携带效率手册，所以会提前规划下个月甚至更远的事情，因此，到了每天内容的时候，通常，清单与目标一栏都是满满的，还可以利用便利贴去增加更多的清单部分的区域。

四、日清单法与排程法的区别？

清单由一件件具体的事情组成，大体包括三类，一是重要但不紧急，二是重要且紧急，第三是不重要但紧急，每件事情列完之后，清单法并没有结束，单拿一个小本本进行记录，不叫时间管理，清单法是训练你时间管理能力当中计划能力的重要组成部分，你做事情的计划能力是由此训练出来的。列完所有事情之后，就需要用时间四象限法则去定义你列出的所有的事。

既不紧急又不重要，建议你生命当中应当远离这些事情。

用MARK术标记术，在每一件事情后标注出它到底属于哪一类，重要紧急的事情是工作需要推进向前的部分，重要但不紧急的事情是你自己硬本领的修炼，这是被大多数人容易忽视，也是决定人和人最终实力的重要方面，那些紧急不重要的事呢，是指必须在要求的时间范围内做好，比如送快递，取外卖，如果能清晰的把清单当中的事项按时间四象限原则分好之后，还要在紧急且重要的事情后面写个括号，标注此事项完成的DEADLINE,这就是清单法的三步骤。

1.不由分说就列出来，或者养成随身携带的习惯，遇到事项就填进去，提前规划，养成习惯。

2.按时间四象限法则进行归类

3.标注清楚待办事项具体的时间

五、排程法

日排成法结构

左边是一系列的数字 5到23

右边是空白 请在此写下清单当中具体内容，用方括号扩充你的时间段，然后把清单当中的数字编号写在空白当中。

1、清单当中的所有事宜都要排入5到23点

2、新手每日留出非睡觉时间的40%，作为机动化的时间，用于处理突发事件。

3、为计划表，不是实际发生的内容，关于实际发生的内容请在总结笔记当中每日总结笔记中写下。

六、关于周月年度的目标分解工作

1、按照时间进行分解，设置明确的时间结点是管理目标的必备要素，明确的时间结点能激发出人们实现目标的动力，无结点则无目标，就像没有终点的马拉松比赛，它是没有意义的，因此目标与时间一定要紧密相连，此外，按实现的顺序划分出阶段性目标。

2、根据一个大目标做头脑风暴，思考要做多少事情时，这个目标就能实现了。你要列到自己完全都想不出为止，甚至是睡一觉，接着起来再列。然后做合并同类项的工作。相同类目的目标，合并为一处即可。合并类目后，按照时间的顺序从前到后完成。

注意，目标的实现还要考虑另外三个关键要素才可以。

1、你实现目标的路径，俗称打法

2、资源，包括人 财 物品

3、激励机制，包括对自己，以及对他人。