早上6:30起床，先上称称体重 ，喝了第一杯500ml的排毒水 ，然后喝奶昔，吃燃脂片 ，再准备一瓶500ml的水 ，带着去上班 ，半个小时后，慢慢地喝这瓶500ml的水 。
还没有到下班，就肚子饿了，不停地喝水填肚子。不行，明天早上吃营养早餐时，必须再加个白水蛋 ！
午餐买了20块钱的牛肉冷片，加一个蘸水，自己做水煮白菜，西兰花，菜豌豆，青蚕豆，一碗米饭，再加一个白水蛋，六个菜加一碗米饭 ，比平常吃的菜品丰富了 。我的女儿在食堂吃完饭回来，看见我的减肥营养餐，非常羡慕地说:“妈妈的减肥营养餐这么好吃呀！”说完马上尝了我做的蔬菜和牛肉。午餐不想吃的太撑，我想，少吃多餐应该是对的 ，所以把白水蛋留下，等下午肚子饿的时候再吃。
下午上班期间又喝了两瓶500ml的水 ， 果然四五点的时候肚子饿了，吃了中午剩下的白水蛋。
最煎熬的是做下午饭的时候 。今天买了一只鸡，我把瘦肉挑出来做营养午餐 ，其它的炒了给家里人吃，看着炒得金黄的鸡肉和鸡皮 ，闻着鸡肉那诱人的香味 ，口里不停地分泌唾沫 ，咽下一口一口的口水 。不停地翻炒着鸡肉，我不觉得笑出了声 ，因为我在思考一个严肃的问题 ，享受美食和保持身材到底哪个更重要 ？我有必要为了保持身材而放弃世间这么多美妙的食物吗 ？
为了严肃的面对减肥这个问题 ，看一看自己能不能坚持 ，我还是忍住了食物对我的诱惑 ，包括晚上到朋友家，他们吃美食，我也没有尝一口 。不错，为自己这种忍受力的增强而高兴！
晚上睡觉时，我想通了下午在思考的那个严肃的问题 ，其实减肥和美食并不矛盾 。我能做到想吃美食时，就享受美食的味道，想减肥，控制体重时，也能够做到 ，这才是二者的完美结合 。以前总觉得那些电影明星们想胖就胖，想瘦就瘦，真是神奇 ，现在才知道，原来想瘦是有方法的 ，而且我这种懒人也能够做到 。想通这一点让我很开心 ！
