文／存美
在以前，独处，在我看来，似乎是不太可能的事情！
因为，我觉得我是“人来疯”！
但是，我居然爱上了独处，停下来，倾听自己内心的声音！
01
坚持跑步，收获的不止是健康……
向往的生活，是坚持写计划和执行计划，坚持锻炼，坚持写作，坚持晨间日记，坚持阅读。
坚持周末带孩子外出见不同的人和物，坚持为家庭和谐制造不同的惊喜！
除了锻炼，别的好像都没落下。
当我开始坚持每周不少于3次的跑步或快走后，发现，我上瘾了……
穿着专业的运动服，带上腰包，听着樊登读书会的音频，沿着一公里远的银湖绿道环绕一圈儿，每次都会遇到不同有趣的人儿，尽管景点相同，但是都能拍到不同的美景！
大概1小时的独处，我感觉全世界都是自己的，能感受到自己的呼吸，心跳，感觉自己与自己的距离是如此的近。
停下来，看着湖面的波澜，会内心涌出很多感恩之情，用身心感受这一切，感恩之情由然而生！
感恩老公包容我的一切，感恩他能给我稳定的生活，感恩父母赐予我健康的体魄，感恩上天赐予我可爱的儿子，感恩生命所遇之人都存善良之心！
可以感受大自然的一切，是一种无法言语的美好！
02
低谷期，是最好的学习期。
低谷期，每个人都会遇到，当我们的工作遇到一定的瓶劲，工作成果不突出，没有成就感，或者家庭关系不和谐，都容易走入低谷。
低谷期，有人选择一醉解千愁，有人选择回家充电，有人选择旅游……
我选择阅读。
30岁以前，都不曾觉得阅读能使我如此平静，能慢慢的拥抱自己，和自己对话，感受自己内心的需求。
曾经兴致勃勃的买过很多书，也制作成了书单，有的看了，有的甚至没有翻开过，说自己“读假书”一点都不为过，一丁点儿的输出，都是摘抄，没有任何的思考将“信息”转变成属于自己的“知识”。
也会去盲目信任某一个作者的观点而去另自己不知所措。
后来，那些重复的话题，重复的字眼，重复的观点在各种书籍中出现，以及作者们对对方观点的不认同和冲突。
我才发现，输入的，并不都是知识，它们只是信息，信息不通过自己的实践和思考转化成行动和计划，就不可能真正变成自己的知识。
当我听了樊登读书会音频《高效能人士的七个习惯》第7遍时，其中一个写计划要将准备阶段也规划明确的时间，不占用大脑内存，专注当下事件时，解决了我一个很大的关于计划的问题。
当我通过阅读，从以前的断断续续输出脑子所思，到能配图成文（虽然写的一般）时；
当我可以通过阅读去了解两个自我，坦然面对内心各种声音时；
当我通过阅读和写作，认识了很多简友，保持好奇心的同时，get到了很多非常棒的APP，持续不断的新工具进入我的手机和脑子，顺藤摸瓜“摸”到了很多有内容有创意的公众号时；
尝到了阅读的甜头，对知识的渴望，已经战胜了懒惰，愿意一头扎进书海，日渐智慧！
03
晨间日记，让自己整天充实有激情。
平时，喜欢记录，写写画画，用无格的本子书写，无拘无束。
也喜欢想到一个点子，马上用“记事本”或“Zine”记到手机，随时取用。
很多人都有写晨间日记的习惯，它让你一天目标更清晰，回顾昨天时，不再是日记一样只抒写当天激烈的情绪，因为当天的情绪在一个夜晚的沉淀后，留下的，是事件的记录。
当我看完《晨间日记的奇迹》，根据方法写晨间日记后，每日不超过5分钟，它解决了很多问题。
第一，赖床晚起的问题。
第二，收获了通过记录与自己沟通的时间和机会。
第三，写真话，毫无避讳，写出属于自己的“灵魂日记”，充实坦然。
第四，记录后，回顾自己的一个月时，能看到自己自我克服和解决问题的方法。
如果你有写日记的习惯，试着给自己找一个安静的空间，每天花不超过5分钟的时间，去感受晨间日记的奇迹。
04
生活，需要被计划，更需要被总结，更需要被呈现，让自己能看到。
9月过去后，10月过了一半，9月30日去总结自己的9月的时候，重新的看了一遍9月的自己。
1、简书10篇
2、纸质书3本
《一切都是最好的安排》《晨间日记的奇迹》
《自控力》（跟着拆书帮的进度完成）
3、音频，樊登读书会
《名创优品没有秘密 》
《身心合一的奇迹力量》
《为未知而教为未来而学》
《世界如锦心如梭》毕淑敏环球之旅游记
4、个人习惯
晨间日记，至9月开始后坚持未中断
每日出门前完成房间卫生，发图片给老公
儿子睡前阅读绘本
5、家庭事宜
完成个人港澳通行证办理
完成儿子调深户阶段申报事宜
完成个人体检
原创新菜品和饮料摆拍合计6个
6、小惊喜
发现一个很有故事，有情怀的笔记本设计师。爱买笔记本这么多年，唯一喜欢的一个设计师，值得被记录。
老公偷偷定了10月游玩计划，惊喜一个。
7、小实践
为企文国际提出一个企业文化的方案，和企文国际老大一起走访深圳地铁文化。（儿子也参与）
当然，也有未完成的适宜。
以上，用手机软件Xmin Cloud思维导图完成记录，方便快捷。
05
拖延洗碗的我，突然找到了洗碗的乐趣。
其实，我特别不爱洗碗，因为，洗碗比较无聊。
所以，喜欢吃完饭后，拿起手机，往沙发一坐，这一坐下去，就不想起来，拖的越久，越不想洗。
然后，出现了一个新方法。
我在洗碗的时候，听音频或者音乐，感觉洗碗变得很有乐趣。
比如，可以听喜马拉雅的“读者”，主播用文字配音乐，让你觉得一点都不枯燥。
希望，从此，爱上洗碗。
06
寻找自己，正念下与人相处。
每周三，周日，把儿子送进英语课堂，他爸爸还在上班，坐在接待室等待，也有同样的感觉，感觉全世界都是自己的，成家以后，珍惜每一段属于自己的空间。
拿出手机，开始码字，一大乐趣。
塞车时，约会别人晚点，乘机航班延误，内心平静如湖水，因为，不能改变，就去接受，至少，我们又多了一些干自己事情的时间。
每个人定义的活法不同，因为经历不同，成长环境不同，需求不同，寻找的生命的意义也不同。
所以，我们不要站在自己的角度去看别人，评论别人，去下定义。
因为，怕你看不懂。
独处，是一种常态。也是成长的必经之路。
如果你为家庭琐事烦躁，为工作烦躁，为交际应酬烦躁，可以尝试，创造与自己独处的时间，去拥抱自己！
