在喧嚣世界静心法·第二届中国静观应用发展论坛公开课里，几位专家通过解答现场提问，解释了怎样通过静观（正念）与孩子有效的沟通，引导孩子走出心理阴影。
还邀请了两名求助者，分享了他们如何通过静观（正念）缓解了焦虑与压力。
第三场——静观（正念）在医疗健康和常见心身疾病管理中的应用
求助者案例
求助者1
以前我的症状非常严重，有着广泛性焦虑、密闭空间恐惧症、疑病症、心脏神经官能症等病症。这些症状在我开始静观训练后，得到了极大的缓解。一开始我是带有目的性的去静观，但是这并没有帮到我，甚至我的症状还更严重了，当张博士告诉我静观的正确态度后，静观了一周到十天后，我的思绪变得不再胡思乱想了，而当我的思绪变得有条理了以后，我身体上的症状也消失了。虽然后面有时候还是会不受控制的胡思乱想导致症状再次出现，但只要我用上静观后，这些症状会立马得到缓解。
求助者2
我接触正念的时候是处在一个求医问药，很焦虑的状态。这是因为我当时有着吞咽困难，吃不下东西。当时虽然吃了焦虑方面的药，但是也没有什么作用。我之前的焦虑可能跟我的性格有关，因为我比较追求完美，然后跟身边的人相处也比较敏感，有问题的话可能会在自己身上找，这导致我自己身上的压力不断地积累，最后反映在身体上。跟着张老师练习了正念后我的焦虑得到了缓解，一步一步的解决了我的问题。
观众提问
观众提问1
孩子生病时，我该如何引导孩子和孩子沟通呢？
曹素霞教授：和孩子沟通时，该注意不要带有批判，也不要让孩子觉得是自己的问题。跟孩子说他生病时，假如表达的不清楚会很容易让他觉得家长觉得他自己有问题。家长应该表达清楚，孩子并没有问题，可能是家长自己，或者家庭有问题，导致孩子现在很不舒服或者说很痛苦，询问他要不要去找人帮助减轻这个痛苦，这种时候大多数的孩子都会愿意去找人帮忙。所以重点是不要带有批判的看待孩子的问题。
观众提问2
孩子小时候家境不太好导致对他比较苛刻，这件事孩子总是回忆起来。孩子一直想把小时候这些事彻底删除，再也不回想起来，我们也有对他进行引导，但是却无济于事。这种情况下该怎么做呢？
张海敏博士：针对这种记忆性的问题，静观是可以帮助到你的。在麻省大学的静观减压课程与牛津静观认知疗法的课程里都有一个方法叫与困难共处。这个方法是可以让人与他过去的记忆达到和平共处，这个记忆通过静观的练习从而变成单纯的一个画面，它所引起的情绪和身体感觉是可以化解掉的。
感谢专家老师带来的“静观（正念）在医疗健康和常见心身疾病管理中的应用”公开课。在接下来的第二届静观大会中将会由多位国际专家进行更多的相关学术分享。
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欢迎大家了解第二届中国静观（正念）应用发展论坛。
北京大学第六医院、中国生命关怀协会联合主办。
本次论坛包含了80余位全球杰出专注身心健康管理与疗愈的专家大伽，将对静观在各个领域的发展情况进行总计64场报告。
涉及医疗健康，学校&亲子教育，企业，社会服务，特殊人群等6大主题。
另外还有现场由专业老师带领的工作坊，可以给您带来沉浸式的体验。
带你提前了解未来5-10年身心健康与疾病管理的理念与趋势。
学习80%全球最具影响力的人物，每天都会做的静观练习。
