“从一件小事开始做起，然后坚持下去，日复一日的重复，就会明白什么叫做量变引起质变，若一开始便对这件“小事”抱有某种有预期，那么坚持一段时间，一定会突破原有的预期，从而发现未曾有过的新体验。”
这几乎是很容易明白的道理，然而，真正愿意尝试的人不会太多，对大多数人来说，不是不愿意尝试小小的改变，只是有太多借口，这些借口足以在一次次开始之前，便让计划嘎然而止。幸而有些人选择了开始，但是不长时间之后，微小的阻力，就让日复一日的积累化为泡影。
08年的时候，和一群朋友开始练习跑步，三月份集结组队的时候，我的身体状况是这样子的：绕着400米跑道只能跑两圈，那时候我平均一天还要抽一包烟，可以想象，跑下来已经喘的不成样子。当时大多数人其实也只能跑五圈左右，没有人相信自己可以跑10圈，甚至20圈或者30圈。
带领20多个人一起跑步的是当时的Boss，他年龄比大家都大一点，但是他那时候已经参加过两次全程马拉松，他总是鼓励大家，只要坚持练习，就一定能参加08年十月在北京举办的马拉松比赛。大家一起起哄和附和着，相信一开始可能没人觉得跑马拉松这个事情跟自己有什么关系。
Boss建议大家每周六都去固定的操场，先一点点跑起来，他觉得两个月左右，大家应该可以跑20圈-30圈，我不知道能不能如愿，只是觉得一起跑步也挺开心，于是每周都如约而至，去固定的操场跑步和大家一起刷圈。
五月的时候，果然，我已经可以轻松的跑完20圈，我也不知道短短两个月，我竟然可以绕400米跑道一口气跑20圈，而且，似乎抽烟也少多了，大概三天抽一盒烟。同时练跑的朋友们，也都差不多能跑20圈上下了，这时候，跑步竟然变成大家一周最期待的聚会，每个人都相信自己还能跑得更多，跑得更快。
为了举办奥运会，那一年的环境治理让北京有着最近十多年最美的天空，当然也是跑步绝佳的环境，七月的时候，我们已经开始去香山拉练了，一个单程就是20公里左右，然后再坐车回来，这也是我无法想象的事情，几人相约，跑两个小时，然后中午在大吃一顿。记得那时候，我基本上已经把烟戒掉了。
直到十月份，大家一直按时训练，最后这一群人有5个人跑完了全程马拉松，我也在其中，另外有10个人跑完了半程马拉松，还有几个人跑了10公里的短程赛。跑完之后，Boss请大家一起去吃海底捞，那时候的聚会，就好像一种仪式，宣誓着每个人的不懈坚持。
坚持跑步就是从那一年开始的，戒烟也是从那时候开始的，同时，那之后身体也强壮了许多。当时一起跑步的一个朋友，也是从那个时候爱上了铁人三项，到现在他每年都会参加铁人三项的比赛，他的身体里面总是流淌着热血，满载热情。
现在看当年一起跑步的那一批朋友，他们都还在坚持跑步，他们一个比一个生活精彩丰富。讲了自己和跑步结缘的故事，除了跑步，其实可能还有很多小事，也许可以坚持去做，待时间来做裁判，见证因坚持而获得的改变。
怎么找一件小事实践“坚持”呢？问你一些问题：你有多久没有早睡早起了？你有多久没有打球了？你有多久没看书了？你有多久没提笔写字了？你有多久没有找朋友谈天说地了？很多事情，想“开始”往往并不难，而“坚持”一直做下去才是真的挑战。
或旁观，或自省，最后发现，坚持本身就足显魅力。
