平安夜还加班也许还不是最痛苦的事情,痛苦的是平安夜加班还被人批评。
很难想象,修炼如我,也依然会情绪化、不开心。
今天晚上看了一个专讲脱发生发的微信号作者说的话。
他说:“我们绝大多数人是无法完全控制自己的情绪的。”
一部电影《三傻大闹宝莱坞》,男主角每次在碰到困难焦虑不堪时都操着一口印度英语对自己说:All Is Well(一切都会好的)。
说着All Is Well真的就一切都逢凶化吉了。从此之后我就学会了,每次碰到不好的事情,每次心跳准备加速的时候,每次夜深人静辗转反侧之时,我都对自己说:Keep Inner Peace!(保持内心的平静)
在内心反复告诫自己,反复暗示自己,直到自己的内心真的平静下来,直到自己的心跳缓慢下来,直到自己安然入梦!
没有人教我们怎么样控制自己的情绪,唯有自己理性的认识,不断长大之后,我们才能够获得一个比较好的控制力。拥有比较好控制力的人,他总是能把人生掌控得更好。
我们为什么要学会控制自己的情绪呢?因为控制好了情绪,我们才能使自己的各方面往一个比较好的方向发展,否则坏的情绪就可能像多米诺骨牌一样,一件又一件的糟糕的事接连发生。
情绪差时,想说一些让人绝望的事伤人心,或者想摔东西时,或许强烈想删除一个人微信时,我都建议你和我一样,走出去深呼吸,想一想别的事,或者只是单纯地看看星空也好,一个人静一静好过马上做一些决定。
刚开始可能比较困难,无法控制,但是当你不断努力,不断练习之后,你会发现自己开始渐入佳境,自己的情绪被自己控制的越来越熟练了!。
事过境迁以后,你会感慨,为什么当时自己会这么忍不住,这么沉不住气呢?当时自己情绪的激化,其实根本没有必要。
无论遭遇如何,请保持内心的平静,可以走出去,在星空下散散步,或者盘腿而坐进行坐享。如果你还不能做到,就在心里反复告诉自己,反复练习,总有一天,你会像控制自己的身体一样控制自己的情绪,保持内心的平静!
今天是我持续写作第48天(48/100)。写作,让我爱上自己过的每一天。希望和你一起感受时间的力量。