一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。《锵锵三人行》中窦文涛也说过「你的时间花在哪儿，成就就在哪儿」。那么一个厉害的人该有什么样的「时间观」

马伯庸说这本书的价值不止在于如何让自己变得厉害，更重要的是弄清楚自己为什么不厉害。

《精进》全书架构脉络清晰，没有深奥艰涩理论，极具实操性。可以说每个人都能愉快读下去，也都能跟着建议一步步成为一个厉害的人。

全书分为七个章节，分别从七个不同角度分析「如何成功一个厉害的人」，今天谈第一章「时间观」。

不同场合用不同时间视角

人对过去、现在和未来的 5 种不同视角。

积极过去视角：他们怀旧，经常怀念过去美好的事物，但容易忽略当下的快乐

消极过去视角：他们经常回忆人生中负面经历，沉浸在以前的伤害中无法自拔

享乐主义视角：他们认为及时行乐是第一要务，尽情享受当下便好了，幸福感比较高

宿命观点视角：他们对现时发生的事情感到无能为力，认为一切命中注定，自己只能顺从外界的安排

谋划未来视角：他们具有前瞻性，更关注有待完成的目标与任务。愿意舍弃当下享乐，更高效地有计划地完成未来目标。由于一直为未来担心，他们幸福感并不强

这 5 种时间视角每一种都不是完美的，所以最好采取混合和折中的方式：多采纳积极过去视角、享乐主义视角和谋划未来视角，并在三者中取得平衡。如在工作场景以谋划未来视角为主；在朋友家人相聚以积极过去视角与享乐主义视角为主。

设计合适的「人生规划」

前几天被王健林的「小目标」刷屏了。我们也常常制定各类目标，如说我要考上好的大学；我要创业；我要看完一本书；我要完成这个月业绩

可见，我们计划未来的视角分为两种：

远期未来视角：人们倾向于用抽象、概括的方式思考。如：我要成为艺术家；我要当首富。之所以设立这个目标，可能只是因为这个目标足够「高上大」能够满足他实现人生价值的期待。所以远期未来下的想法常常缺乏细节，更多的是考虑这事情对自己的价值和意义

近期未来视角：人们在具体的情景中去考虑问题，想的是「怎么去做」。重点考虑可行性和实施步骤。如：我要考试及格；我要拿下这个客户。

做人生规划时，「五年计划」是一个合适的时间跨度，可以兼顾「远期未来」与「近期未来」。

为什么是「五年」？因为「五年」意味着你可以去精熟一门傍身技能，或者在一个学术领域完成系统的知识性储备。也因为时间跨度很长，你会从长期价值出发，考虑确实具有可行性后才去做。

做好一个「五年计划」我们可以采取下面策略：

1.目标要具体化，情景化和可实施

2.摆脱拖拉症，提高逃避成本

3.主动增加挑战的难度

所以，你如何才能成为五年后你想成为的样子？

把时间花得值得

所谓合理利用时间，就是选择做正确的事，把时间花在值得做的事情上。

分析一件事情值不值得做，可以从两个维度评估：

1.这件事在当下给我带来收益大小

2.这项收益随时间衰减的速度，又称之为「收益半衰期」，半衰期长的事件，其影响力会持续较久

这两个维度，可组合成四类事件：

可以发现，我们平时最喜欢做的，最愿意花时间的是「高收益、短半衰期」事件，其次是「低收益、短半衰期」事件，很不情愿做「长半衰期」事件，而「长半衰期」事件的效益是可以累积叠加的。

所以，尽量少做「短半衰期」事件。

那么什么样的事件是「长半衰期」。

1.积累可信的知识

2.训练实践技能

3.构建新的思维模式

4.提升审美品味

5.反思和总结个人经历

6.保持和促进健康

7.建立和维持相互信任的关系

8.寻找和获得稀缺性资源

9.探索、提出独创性的构思或发明

用「长半衰期」衡量事件的价值，提醒我们避免沉迷于对短暂欲望的追逐。

切换时间的「快与慢」

李欧梵说：我们应该从一味求快的心理惯性中跳出来，让生活变的更有节奏感，也就是「有快有慢」才好。假若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失去其真正意义与价值。

时尚专家弗洛克在《享乐主义手册》中提出让生活慢下来的建议：

要求快的事情：做家务、完成常规型事务工作、常用的商品购买、注定无法达成共识的争吵

要求慢的事情：与家人共度时光、欣赏艺术品、自我反思、思考重大决策、创造性活动中的酝酿

时间的「快与慢」也常常对应时间的「深和浅」。我们从闲暇时间中获得的放松与满足不取决于时间的长度，而是取决于其使用质量。

如：我们可以看电视玩手机度过一个周末，也可以进行阅读写作或者其他业余爱好，在完全沉浸其中时会获得巨大的满足感。

所以，获得高质量的休闲满足就是找到并保持一项长期的业余爱好。

事业与生活的秘诀，无外乎就是处理好时间的「快与慢」、「深与浅」的关系。

章末小结

《精进》有趣的地方是每章节结束后有：「精彩提炼」和「实践练习」。「实践练习」能让你更好地领会作者的意思，同时将学习到的思维模式运用到实际生活中。

一、检视你现有的时间观：

1. 你会经常想起过去的事吗？是开心的还是不开心的？它给你当下生活带来了什么影响？

2. 你是否认为最重要是享受当下，做自己喜欢的事情？你是否常不顾后果或者禁不住诱惑，做一些对未来有所损伤的事？

3. 你会不会觉得很多事情自己无能为力，无法通过自己努力去改变，或者觉得未来变数太大，无法真正为未来做规划？

4. 你是否有自己对于未来的目标，并为此做出实际的计划？你是否常为了目标，而不顾个人健康、休息甚至身边人的感受？

二、调整你的时间使用方式：

1. 举出 3－5 件过去发生的不好事情，写下每件事可能带给你的积极信息。这些事可能对你的未来产生哪些好的影响？

2. 检视你最近做的事情中，哪些只是对当下有好处，却对未来几乎没有价值甚至有害？你决定减少做其中那些事情的频率？你会采取哪些方法来避免自己做这些事？

3. 列举 3－5 件你做过最有成就感的事情，这些事情对你或者他人产生了怎样影响？

4. 请写下 3－5 个你未来五年发生实现的目标，以及你如何去实现它？

5. 除了工作，请写下 3－5 个你打算每周去做的让自己放松下来的事情

6. 请写下一件你打算长期保持的爱好，以及每周至少用多少时间去专心致至做这件事

END……