一、原材料引用:
Cardiopulmonary resuscitation, or CPR, can save the life of someone whose heart has
stopped.
二、信息和事实:
/ɑ:/ /i:/ /ɪ/ /r/
/ɑ:/的发音要点及练习感受
·张大嘴巴
·舌身后缩，舌尖远离下齿
·/ɑ:/是长元音，发音时要稍长一些
练习感受：对着镜子练习时，舌身后缩，舌尖远离下齿的同时，观察到舌身的形状不是扁平状，而是舌头两侧微微卷起的形状。
/r/发音要点及练习感受
舌头卷起，靠近上齿龈后部
舌两侧贴住上齿龈两侧
嘴唇张开并略收圆
发音时声带振动
练习感受：在完成舌头卷起，靠近上齿龈后部（不贴着），舌两侧贴住上齿龈两侧这个标准动作时，嘴唇的形状就自然的是张开并略收圆的形状。保持这个动作，声带振动就自然从嗓子眼里发出这个音。
/i:/的发音要点及练习感受
·舌前部向硬腭尽量抬起
·舌的两侧抵住上牙的两侧
·舌头肌肉保持紧张
嘴唇向两边伸开，成扁平形，与微笑时的口型相似
练习感受：练习这个音标时，感觉舌头是紧张稍用力往上抬的感觉，而嘴角向两边微微拉伸，像“皮笑肉不笑”的感觉。
/ɪ/的发音要点及练习感受
舌前部向硬腭尽量抬起，高度比/i:/略低
舌的两侧抵住上牙的两侧
舌头肌肉松弛
嘴唇向两旁伸开
练习感受：和发/i:/相比，最大的感受是舌头放松，嘴角稍微往两侧拉伸即可。
三、感受与评价:
之前一直对/r/这个音标比较困惑，不知道怎么发到位。经过s老师讲解后，按照发音要点，对着镜子把每个动作做到位，无数次重复后发现自己似乎“开窍”了，知道怎么去发好这个音。再重复听s上课的音频时，发现自己能立马分辨出老师发出的美音和英音的区别，也能听出单词中的/r/音，那一刻特别兴奋和开心，感受到了“I get it ”的幸福感。
对于/i:/ /ɪ/两个元音，之前我是觉得自己会读的，但是在s老师讲解的那一刻，我竟然有懵的感觉，一下子被“硬腭”这个词给吓傻了，竟然不知道怎么读了。等我回到舌位图，回想这个部位，再按照发音要点对着镜子练习时，立马“秒懂”了这两个元音的发音要点。对着镜子，摆好“动作”，这两个音自然地就发出来了，再回看发音要领时发现对它的理解更深了。这个时候，也明白了s老师课上说的那句话“没有其他办法，按照发音要领做出动作，反复练习即可”的真正涵义。
今天的音标和句子练习，相对于昨天来说，难度提升了很多。所以在练习中花费的时间也比昨天多了一倍。听完课，趁热打铁坐着练习接近两个小时，提交的那一刻才发现已经上午九点钟，肚子也在“咕咕”叫。那一刻，还是感受到了扎实行动带来的小进步和由此产生的踏实感。
统计累计的练习小时数:2h/3h
