2022年7月复盘

学习·成长

✓李小墨读书圈

×每晚21:30-22:30学习1小时专业或者论文写作培训班学习

✓2022年6月复盘和2022年7月计划

✓2022年上半年复盘和下半年计划

✓看《热力学应用基础》，并写书评:还没看完

✓2022年7月复盘和2022年8月计划

体验·突破

✓增强仪式感的幸福感

*和爸妈相处的一个月，平平淡淡、磕磕绊绊，幸福的一个月

休闲·娱乐

✓经典剧目:看电视剧小视频《幸福到万家》以及其他各种娱乐小视频，沈月的vlog，0713友谊万岁

✓每周1部电影:《悲伤逆流成河》、《少年的你》

✓尤克里里学习:练习了《小星星》和《新年好》交作业

工作·事业

×设备调研

✓测试

✓专利

×1篇通讯稿

家庭·生活

×团团21:30前睡觉:平均十点半，在楼下玩的特别开心，不想回家

✓团团画画、学习、写字

✓团团跳舞✓拍球×骑自行车✓跳绳

✓与家里人每周视频1次

✓伟生日

✓装修推进

✓和爸妈一起玩，吃好吃的:去了图书馆、梅园山庄看荷花

*带团团一起玩水

健康·身体

×晚23:00之前睡觉

✓早06:30起床

✓每周运动3次:跳绳共10次，每次2000个，共累计＞50000个，跳断了一根钢丝绳

✓每天认真护肤

×月度目标体重110斤，年度目标体重106斤:实际体重112斤

✓洗头用护发素

×打疫苗

✓眼底检查

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

✓看理财公众号

✓基金定投

人际·社群

✓关心朋友:请张奶奶家人吃了饭，请王叔到家里吃手擀面，热情的老伙伴请爸妈吃了饭，张奶奶客气地又回请了爸妈

✓由团团展开的社交

总结

一、事件

1.1本月印象最深的事件是什么？

      安倍事件，一方面是年龄渐长，一方面认知觉知敏感了一点，各种见证历史。望世界和平，祖国统一。

1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？

      爸妈来了，安排好入住条件，安排自己、团团、老公和爸妈的生活还有情绪，下个月继续，没了兴趣班，和爸妈一起出去玩呀。

二、人物

本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？

    珍大户。听课《认知世界的经济学》，改变了一些观念，通过机会成本、沉没成本以及其他经济学基本原则，学习了一些处世哲学。

三、技能

本月都尝试过什么技能？

本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？

写了篇《我爸妈来带孩子一个月了》的文章，随时记录生活，锻炼文笔，请继续呀！

四、成就事件

本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？

1.安排好自己、团团、老公和爸妈的生活。

2.做了批量测试。

3.听书李小墨精读《奥德赛计划》《Do》《相信可能》;听课珍大户的《认知世界的经济学》。

五、理财

本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？

本月收入：

本月支出：

六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。

本月的小幸福，感恩事件有哪些？

1.感恩爸妈来带孩子，给我们做饭、洗衣服。

2.感恩工作中组员给力，做了批量测试。

3.感恩珍大户的《认知世界的经济学》。

本月探索过的兴趣有哪些？

开始练习尤克里里，交了《小星星》和《新年好》的作业，需要提高练习频率和次数

七、关系

为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？

6分，做好沟通，互相体谅，婚姻需要经营，从李筱懿的视频号解读《安娜·卡列琳娜》中得出，也同时种草了这本书。

八、健康

本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？

作息方面:晚上十点半上床后就看手机，无意识的娱乐较多，可改成上床不带手机或者看专业课学习视频，4/30做到了23:00睡觉，需要改变！说得好听，上个月也是这么说的！上床碎觉时间还晚了一个小时，下个月要变一变呀！

运动方面:跳绳10次，规律运动，每周二四日跳绳

饮食方面:体重112斤，跳绳的当天很注意饮食，不跳的时候也要注意呀，请继续保持呀！

九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？

稳稳的幸福

2022年8月计划

学习·成长

□珍大户《认知世界的经济学》

□每晚21:30-22:30学习1小时专业或者论文写作培训班学习

□2022年8月复盘和2022年9月计划

□看完《热力学应用基础》，并写书评

体验·突破

□增强仪式感的幸福感

休闲·娱乐

□经典剧目

□每周1部电影

□尤克里里毕业

工作·事业

□设备调研

□测试

□专利

□1篇通讯稿

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团画画、学习、写字、幼小衔接，为开学做准备

□团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳

□与家里人每周视频1次

□装修推进

□和爸妈一起玩，吃好吃的

健康·身体

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□每周运动3次

□每天认真护肤

□月度目标体重110斤，年度目标体重106斤

□洗头用护发素

□打疫苗、体检

财务·理财

□记账

□储蓄30%

□看理财公众号

□基金定投

人际·社群

□关心朋友

□由团团展开的社交

□1次线下读书会

By景

2022.07.31 17:25

九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》，

九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》，感谢~