水引子

大荔县心理咨询协会 贾建莉 学习《焦点解决短期治疗》坚持分享第23天,健康打卡第14天

      小时候家里有一口压力井,好长时间不用的话,需要从井口灌进一些水,再重新上下移动压力杆,井里的水才会流出来。我们把从外边灌进去的水,就叫“水引子”。

        在学习《焦点解决短期治疗》的课程中,老师经常会讲到“水引子”的作用,那么“水引子”在咨询中或者在我们的现实生活中,应该怎么具体的去运用呢?

      1、  首先建立良好的关系。

        只有和当事人建立融洽的关系,后边的咨询才可以顺利地展开。这时候就要求咨询师清空自己的头脑,对当事人不评判,不预设,同时要能更好的接纳当事人。用柔软的语气,好奇的疑问句让当事人把自己的情绪表达出来。 例:你是怎么做到的? 能多说一点吗?

      2、  引导当事人,和当事人一起找到他过往经验,找到他的例外,增加他的信心和力量。例:刚才听到你的艰难,那你是怎样让自己坚持下来的呢?

      3、引导当事人看到自己一小步的进步。

      当当事人看到了自己的进步,会让他体验自己的经验,感受自己的优势资源,就会激发他的力量,激发他做的更好的动力。让他相信:小进步将会带来大的改变。

      4、引导当事人确定自己的目标。

      当当事人的信心、力量得到了很好的提升的时候,引导当事人确定一个简单易于达到的小目标。使他前进有了动力,有了方向。

      咨询师在咨询的过程中,“水引子”的作用运作的好的话,往往会起到事半功倍的作用。那这就要求咨询师必须掌握一定的技术和技能。




       

       


       

     

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