PET，主要包含四个部分的内容：倾听 表达应对冲突和关系建设，父母要做到倾听，伴随同理 接纳和真诚的内在态度，通过倾听和陪伴梳理，孩子被卡住的情绪和感受 协助孩子情绪流动，让孩子重新回到情绪和思考的平衡状态，为孩子创造一个能够思考如何解决他所遭遇问题的空间。
表达，表达自己的感受或者是陈述事实
应对冲突依然会发生两种需求冲突和价值观的冲突，冲突也具备建设性的一面，首先要看到彼此的需求是什么？承认孩子需求非常重要，父母的需求也同样重要。Pet用尊重孩子和父母需求的方式来解决冲突，而不是让父母牺牲自己的需求。
关系建设：是通过关系技巧使用时间管理以及环境管理来促进彼此的关系。问题归属就是当时谁有情绪，谁被困扰？谁就处于问题区？只有事实的陈述和真实感受的流畅，我们之间没有好和不好，只有相同或者不同
沟通的本质不在于对错，而是在当下那个片刻，谁被卡住？谁遇到问题？谁需要被帮助？谁要为此负责任？
看似父母在带领和养育孩子，实际上是孩子在引领父母的成长，孩子的灵魂属于明天，属于我们，做梦也无法到达的明天
当我们站在远远的背后，就不会想要操纵孩子，而是尊重和允许孩子成为自己。
