这几天手得了腱鞘炎，怀疑是用手机过度的结果。所以简书已经停了好些日子了，但是这篇笔记是群里的作业，早就答应好要跟的，而且读完了书记录下来才不会那么容易忘记。
非暴力沟通第一第二章小结
首先我被译序里的一句话点醒，“一个人爱的能力取决于审美力。”
是啊，当我们愿意去审美的时候，愿意发现生活中的美，愿意创造生命中的美，那么一切是不是都会柔软起来呢？
一个人所说的话竟然会变成暴力，是因为他没有好好清楚的表达自己的需要，比如“你太冷漠了”其实可以理解为“我需要你的一个拥抱”那么非暴力沟通将会告诉我们什么是好好说话。
作者相信人们天生热爱生命，并且乐于互助。这点很重要。 语言是窗户，否则就是一堵墙。如果我们愿意相信并且去做到让爱融入生活，我们会对彼此更多的理解，也愿意使用爱的语言来表达自己。只有内心充满爱，不对对方的语言进行揣测，而是理解其背后的真正需要。我想这就开启了语言的非暴力沟通之门。
非暴力沟通指导我们转变谈话和倾听的方式。我们不再条件反射似的反应，而是明了自己的观察、感受和愿望，有意识的使用语言。我们既诚实、清晰的表达自己，又尊重与倾听他人。这样在每一次互动中，我们都能倾听到自己和他人内心深处的呼声。同时他还促使我们仔细观察，正在影响我们的行为和事件，并提出明确的请求。（本段文字节选自原文）
是什么蒙蔽了爱？
我们通常愿意评判他人，这种评判带着我们自认为的道德标准，“他很自私、不近人情……”这些涉及道德评判的词语使用频率越多越会让我们将冲突归咎于他人，而忽视彼此的感受和需要。
如果我们想过上悲哀的生活那就进行比较。比较会让我们失去对人和对己的爱意。
“我不得不每天做饭！”但实际上这句话的主人没有意识到自己是自己的主人，自己可以掌控自己的人生。完全可以争取自己的权益，但是不要因为自己没有争取而把责任推到别人身上。
作为家长或领导，对孩子或下属说你应该…是一种命令，这种沟通方式让我们之间感受不到爱。
只有内心充满爱，才能自然而然的使用爱的语言，让我们远离暴力沟通，提高自己的觉察能力，好好倾听别人的需要，也直接清楚的表达自己。
