看到1月19日南通19岁高三学子课堂完手机。被家长带回反省，跳楼自杀。看到此新闻，除了心痛还有反思，通过别人这种惨痛的教训，该反观自己在教育孩子的过程中，我们给了孩子怎样的教育和引导？教育不当时还会引发各类像手机事件、父母打孩子几下、老师骂学生几句都会成为引发孩子自杀导火索。
到底是教育哪里出了问题，让孩子们遇到点小挫折，就会选择结束自己的生命？
一、生活中父母与孩子交流过少。
交流最多的话题就是考了多少分？这段时间学习怎么样？
其他怎么看待社会人生观的问题，孩子心理的一些问题，父母跟孩子起交流过多少?
父母本身的人生观价值观就知道的很少,更不用说跟孩子进行深刻的交流。所以父母平时也要加强自身学习。
父母是孩子的第一任老师，也是孩子的榜样，父母在遇到问题的时候是如何去处理问题？父母是选择勇敢的去面对问题，还是在选择逃避问题？
针对于高三的孩子，学习压力是特别紧张的。学校老师家长不断给孩子灌输如何通过高考改变命运？用高考来决定孩子的终身。这种高标准高期待会给孩子们造成我离目标很远，我就没有希望了。这种观念一旦形成，孩子能感觉到对生活产生一些无望的感觉。针对这些问题多跟孩子进行交流。
二、反思家庭中是否充满指责和抱怨？父母能给与孩子多少心灵的爱和温暖？
通常一件小事落在父母手中，会不厌其烦唠叨很长时间。孩子想自杀的念头不是说通过这个手机的问题才出现，有可能在这个念头，在孩子心目中，无数次闪动过，只是没有采取行动而已，这个手机事件只是一个影子把之前内在的一些东西给他引爆出来而已。
回过头来，我们看到父母是不是跟孩子经常做一些有效的沟通，是不是允许孩子犯错误？是不是允许自己的孩子可以不考高分？是不是自己的孩子可以去上一些技术类专科学校？当学校的压力过大的时候，父母是否想过给孩子减压。孩子跳楼背后是存在的很多的问题的一个集合体。
建议教会孩子每天30分钟正面冥想，可以帮助缓解焦虑，提高人对不良感受的耐受性，同时冥还能减压、放松身体、提升情绪、增强活力、加强免疫系统功能，促进身心整体健康等等。
①首先，需要找一个安静的地方。“找一个不被打扰的环境，关闭手机、电视、和音响等。”也提醒，要避免过度疲劳和刚刚吃完饭的时候做正面冥想，最好就是刚运动完后找一个安静的地方来做。
②然后就是找一个舒适的姿势。比如说选择瑜伽垫，盘腿而坐，然后把双手放在膝盖上，腰板要挺直。不过，也注意避免打瞌睡这个问题，同时不要选择那些自己做不到的、生理上承受不了的姿势。
③最后就是闭上眼睛，慢慢地深呼吸，慢慢地觉察自己的呼吸。李艳月表示，可以用一些简短有意义的词语来提醒自己。“比如说‘呼气’、‘吸气’这些词，自己觉察当下自己在呼气和吸气时的感觉。这个时候可能会有很多的想法像波浪一样涌过来，但时刻要提醒自己，我像岩石般巍然不动。”通过默念一些简短的词语，让自己能够专注于当下。
像这种正面冥想，大概每天可以坚持30分钟，让自己整个思维有一个清空的状态。这其实是换一个角度让自己静下心来，当自己静下来之后，就可以思考现在可以做什么，可以怎样朝自己想要发展的方向走。“即使没有达到外界期望的这个结果，但这个过程当中我是付出努力的，对我自己的付出没有遗憾。”
教育孩子是一个长期耐心的活，十年育树，百年育人。
