当我们面临自己的限制性思维的时候，会愿意改变吗？很多人不愿意。大多数人会选择举手投降，屈从于自己的限制性思维，是的，我就是不可爱，我就是一个失败者。有的人会选择对自己或生活愤愤不平，既而放弃，对自己说，已然如此没什么能改变的，什么都改变不了。
愤怒是对生活的另一种拒绝，问问自己，我们到底对什么感觉愤怒？为什么我们一定要生气？
早上老公好意让我不去洗碗，而是做自己事情，可他用的方式是：”你别动了，听见没？”这个“听见没”，每次听到我都会觉得有情绪，这次我自己在想，我到底愤怒什么了？听到了权威和不尊重？回忆起儿时被权威对待的方式？是的，我听不到他的好意，我听到的是自己内在的声音。
我们有多大程度愿意改变？我们希望改变自己的生活，改变自己的环境，希望越来越好，可是我们把希望寄托于他人身上，希望他人改变，可真正的改变来源于我们的内心。我们需要改变我们的思想，改变我们的表达方式，改变我们的行为方式。
如何改变呢？
每个人也许不同，可以从身体、思想、精神层面去一点点改变，改变没想象那么难。身体层面，可以是运动，可以是健康饮食。思想层面，可以是心理疗法，可以是自我觉察。精神层面，可以是冥想，也可以是祷告。
认识到问题，并真的愿意改变，才会给自己的生活带来变化。
每天对镜子里的自己说：我愿意改变。看看自己究竟有哪些犹豫，为什么会犹豫？有哪些旧有观念阻碍自己？不管是什么观念，我们不妨做些改变，对着镜子看着自己眼睛：“我愿意改变，我愿意放弃抵抗”。
镜子是有魔力的，因为很多旧有观念就是儿时他人看着我们的眼睛说出来的，现在我们看着自己的眼睛，重塑我们自己的观念。
我愿意改变，我愿意放弃抵抗。
