日期：2021.04.13

【人物学习】

子燕：

好久没有联系过子燕了，也好久没见过面了，昨天子燕联系到我，给我发了她到山顶看到的美景。

很久不见，很是想念。好不容易休假两天，可正好与我们隔开，也没法一起见面。

很是佩服她的毅力，做着一份薪水很低的工作，还另外干着活很重的兼职，但瑜伽却一直坚持着。

也是瑜伽，让她出类拔萃，与众不同。每天都坚持做，因为临近山旁，可以每天爬山去做会瑜伽，也是每天的那个时刻是她修复自己的时刻。

只可惜，小时候被父母送人领养，干了很多苦活，家里经济条件也不好，也就没有年几年书，就出来打拼。却显示出来与众不同的地方。当她想要学瑜伽的时候周围所有人都反对，觉得是不是她疯了，怎么要去学瑜伽，还那么贵，感觉就是奢侈小姐们享受的部分。可她坚定的学了，每天上夜班，半天去学瑜伽。半年的功夫，水平像是5年。自己学会了，还带领身边的人一起儿练习，大家才逐渐改善了对她的偏见。觉得瑜伽，真的不错。

她说是父亲对她的影响，深入骨髓，那种想要不断学习，努力向上的心，支持她乐观的走到现在。我很难想象一个月就几千块如何在深圳生活，还能去学快1万的瑜伽。所以我是赞叹她的，不论在什么环境下，总是微笑面对，乐观处之。也一样能够活得潇洒和自在。

就现在，她还在找各种各样的知识，不断学习，不断精进。虽然知识没有那么多，她的智慧却已超出很多的同龄人。领悟力也是极强的。或许，这就是一种平衡，让你失去一些的时候也一定给你了一些。

好多人看到她每天山上的风景，羡慕每天可以爬山每天可以在如此新鲜空气下做瑜伽，羡慕住在山脚下。但他们却忽略了她住在山脚下，可也不过是几人间的宿舍，没法做饭，没有那么多的私人空间。所以也就突然明白了，为什么大部分人没有这个可能，因为想要住得好，又一定是在山脚下，几乎是不可能的。就是这种简单的生活，却给予了她丰富的瑜伽体验。

或许，我们该如此。乐观、自在，想着自己想实现的部分努力。

【作品学习与读书】

为什么每天都要练习？

问：您传授给我的教导和练习能不能帮助我打破僵化、绽放生命？

萨古鲁：很高兴你能认识到是僵化阻碍了你生命的绽放。一个人可能在很多维度上变得僵化。在做瑜伽体式的过程中，你会发现自己的身体有多么僵硬。你需要更多的觉知才能发现自己在心智和情感上是僵化的。那些思想和情感极其僵化的人总是认为自己完美无缺，因为他们根本不留出任何空间去用另一种方式观察、思考、体悟。当你遇到这样的人，你会觉得他冥顽不灵，但他却认为自己很完美。

同样的，你的能量也可能是僵滞的。如果一个人的能量具有很强的流动性，在练习最简单的克里亚（Kriya）的第一天，他的能量就会开始流动、转化。但如果是另一个人，他即使练习了很长时间，却似乎看不到任何改变。这是由能量的可塑性决定的。各个维度上的僵化并不是独立的，它们是相互关联的，某一维度上的僵化会在其它维度中体现出来。

帕坦伽利（Patanjali）的修行体系中，无论你是哪种愚人、觉知水平多么低、有着什么样的业力束缚，你总能从中找到一条路。如果你愿意至少弯曲一下身体，你就已经打破了一种业力。如果你的前额触碰到自己的膝盖，你就打破了一种身体的业力。这不是在开玩笑，对于从未做过的人来说，这就是一个不小的成就。随着时间的流逝，你身体上的这种限制会增加，就连现在你身体里仅存的一点点灵活度也会随着时间的流逝不断消减。总有一天，你会变得完全僵硬，无论是在身体上还是心智上。

审视你自己的人生，看看10、11岁时你是多么灵活——无论是在身体上还是心智上。20岁的时候，你的灵活度大幅下降，等到你30岁的时候，它在很大程度上都消失殆尽了，不仅仅是在身体上，心智上的僵化也呈现出愈加严重的态势。对于大多数人而言，生命是一个倒退的过程，他们并不是在进步成长，而是不断倒退。甚至连与生俱来的那一点点财富，他们都没能使之增长。他们所获得的利益，最终一一变成了祸根。金钱、权利、舒适、才智本是一种福祉，但对于大多数人来说，它们最后却演变成了诅咒。你没有把才智用于登顶意识的巅峰或用于寻求平和、仁爱，相反，你因自己的才智变得疯狂。任何违背生命、违背生命之源的人，都是愚昧之极的。

你是否遵循造物之源？

如果你在生命中的每分每秒都观照自己是否与造物之源相一致，一切都会得到解决。你只需做这一个练习，你的头脑就会平静下来。但你需要勤加练习。对于每一分每一秒、每一次呼吸，你所要做的仅仅是观照。你只要做到勤加关照，一切就足够了。它会完全地清理你的思绪，第二天你就能准备好进入“三摩地”（Samadhi）状态。

这实际上是很简单的事情，但却因为每个人都有各自的性格而变得极其复杂。一个人在灵性修行之路上遭遇的各种复杂都不是因为灵性修行之路本身造成的，而仅仅是因为你头脑中有一团乱麻。灵性修行之路简单易行，但因为“你”的存在，一切就变得极度复杂。你的内在不能流动，你变得僵化，如死尸般的僵直慢慢将你侵蚀。你需要得到古鲁的恩典才能平息头脑的疯狂。如果你愿意接受古鲁的恩典，灵性修行之路会变得非常简单，因为道路本身即是目的地。

如果你只是简简单单地坐着，你整个身心就会与存在一起搏动，你不可能再以任何其它方式存在了，除非你努力尝试其它方式。你怎么可能从这个存在本身之中抽离出来呢？这是不可能的，存在完完全全地将你包裹，无论是向内还是向外。没有人能从存在中抽离出来，只不过你在想尽一切方法逃离，可能是无意识的。只要停下来，一切都会变好。所以，仅仅为了让你停下来，我们让你开始做Kriya（克里亚）练习。

激活创造本身

如果你仔细审视，你会发现这一切都是没有必要的。但不幸的是，现在你却需要这样做。你的能量被压抑到了一定程度，你的心灵也变得如此沉重，什么都无法在其中流转，除了用于支撑小我的那一点点能量。你的能量流动仅仅为了方便支撑你的小我——再多一点的能量，小我就会爆炸。当能量在你之内上升时，一切都会被消融，你的小我很清楚这一点，所以它总是压制能量。如果你没有任何能量，小我会变得非常弱，它可不喜欢这种状况。因此，它只允许一定的能量存在，这样它能得到恰当的支撑和喂养。如果能量过多，小我就会被粉碎，一旦昆达里尼（Kundalini）开始上升，一切都会被粉碎，什么都不会留下。你将会变成一股力量，与身边的一切融为一体。你不再会拥有自我的意志。

正因为你不愿意放下自我的意志，我们通过灵性练习（Sadhana）来激发你的能量，从而促使你放下，这就是为什么要做瑜伽体式和Kriya（克里亚）练习。因为你自己做不到，我们就通过某种方式激活创造本身。如果它开始流动，一切就会迎刃而解。就像一股洪流。因此，灵性练习并不是为了把你带到什么地方，它只是一种方式，一种让你释放出巨大洪流的方法，这股巨大的洪流可以清除你的自我那可怜的小创造，让你以造物主设想的方式存在。

【思考】

课题：

每个人都有自己的课题，在这一生当中所需要完成的课题也不尽相同。所以，明确自己的课题，并坚持做下去，就一定有结果。

而不是，我们左看看右瞅瞅，总是看别人如何，却忘记了自己应该是看自己的，而不是看别人的。

因为你再如何学别人，看别人，你最终都还只是你自己，得完成你自己的课题。否则，自己的人生就是不完美的，而是别人的一种替代品。

而，当你接受了这个课题，便不再会有抱怨、不满，总是发各种各样的牢骚了。你开始静心思考这个课题，开始主动做起来，去思考解决方案。这边是开始成长的开始。就如同所有当下的结果都取决于先前一切的总和。而未来的某一时刻也取决于那之前所有总和。所以，当你明白因果，你知道当下的课题是给你修的，那就好好去修，没有怨言也不要有各种各样的情绪。

为什么是你呢？那是以为之前所有的积累所累积成的。躲是躲不掉的，逃也是没法逃脱的。唯一可以确定的就是，面对并解决。因为你的课题没法由他人来替代，只有你自己，可以完成。

【梦境】

没有记得很清楚

【每日反思与改过】

有些时候，很多事情都不一定会尽如人意。那么，别去想说让所有事情都如同自己想象的那样发生。而是做好自己，先从自身让想要的事情一一实现。而需要商量沟通的说明缘由，并不强求。

有时候，会因为一件事情而沮丧，但其实是浪费自己的时间折磨自己。因为不管你是否沮丧，都对事情没有任何帮助。所以，想办法解决问题才是正道。人们总是变化的，又如何要求说让其曾经说过的话奏效呢？