❤️第二周作业
1、练习使用A4纸工作法：用得少，使用不熟练，接下来要加强用，强化自己要刻意练习，才能养成好习惯。
反思改进：接下来多使用，多总结，学会在不同场景下批量处理不同标签的事情。例如，批量电话，批量外出事件。懂得每一件事情的价值不一样，要在自己高能量的时间，做对自己产出最大的事情。不要把高能时间用在一些无产出结果的琐碎事情上，浪费自己的精力。不需要完成所有的事情，要做得少，专心做，做到极致。
2、1todo APP练习排程：
清单系统收集用得多，也习惯把想法记录在清单系统，不过排程上有时忘记用了，直接收集记录，做了在收件箱划掉。
懂得把收件箱批量移到紧急事件，剩下那部分就移到其他地方。暂时没试过删除不重要的事情，判断不够准确哪些可以舍弃。
反思改进：调一个闹钟早，中，晚，提醒自己清空收件箱，排程，设置标签，标记星号。清空收件箱时候，问自己三个问题，要不要做？我想要的结果？下一步行动？学会删除不重要的事情。
❤️一周践行总结反思：
【作业】：每天打卡完成作业，希望打卡时间要逐步提前到中午，最好上午完成。把每天打卡当作自己一件重要的事情，一天好的开始，一个检视自己的仪式感。
【早睡早起】：最近一周，宝宝感冒咳嗽发烧，晚上熬夜照顾宝宝，睡眠质量比较差，深夜要起床几次照顾宝宝。所以早睡早起践行得不好，每天精力也不够。
【运动】：天气冷了，这一周运动量不够，希望多走路，在家跳绳，跳舞，每天要抓出零碎时间练习瑜伽，修复身体。
【晨间日记】：每天记录，在优化自己的日记模式，选择适合自己模板记录。每天也在记录作息表，看自己的时间用在哪里，如何优化时间安排，运用一日五色表的思维记录，不同时间利用用不同颜色标记。
【冥想】：这一周有冥想，冥想的感觉也很棒，有大脑放松清空的感觉，之后要加强冥想练习。抓住时间休息冥想，比如25+5番茄工作法的5分钟可以冥想。
【每天感恩】：慢慢要每天花几分钟回想家里人的支持、理解和帮忙，想一想孩子和老公的闪光点，每天感恩老公，孩子，家人。感恩自己如此努力过每一天。健康地活着，有家人陪伴，就是最大的感恩。
