我前些天去练瑜伽，有一个动作肩倒立，头朝下，手在两个椅子上撑着腿跳上去。
我觉得那个过程对我来说挺可怕的，就是我不知道那个腿怎么上去，到墙上要怎么跳，离墙的距离是什么样的？
就是这个过程中就有太多的不敢，带着不相信自己能做到、不好拉大家后腿、别人都做我不做不够努力...很多想法！
一次次的试着，其实因为害怕没有尽全力，肯定也是上不去的，后来老师看我挺努力的，愿意试试看，就走过来帮我把一只腿拉住一下，然后让我上去了！~
然后我就感受到了一下那个跳上去的感觉，知道了做到这个体式是怎么回事。
然后下来的时候我又不敢往下~（此处又省略无数次的心里交合）
我觉得那个不敢，其实就是当那个勇气缺乏的时候，就像那个能量表，在200这个数值，是一个人能量往上或者往下的一个分界线。
在有勇气的这个状态以上的人，才会好好去生活，可以正常去做事，去行动......
很多处于抑郁状态、焦虑状态、惊恐状态、不安状态的人，其实是没有办法没有勇气去做事，而不是不想去做事的...
就是我在那个不敢的部分，很多恐惧，然后我很努力的想要突破这个状态~
后面下来的时候我心惊胆战，大叫害怕，最后也是老师在我旁边给我扶了一下下，然后我才下来了.......
其实我觉得这整个被老师支持的过程的体悟，在引导孩子上用处很大。
因为很多时候，孩子学东西或者做事情，有个人不带评判地在旁边陪伴他一下，给到他一点点的底气，或者说信心；鼓励他，或者只是陪伴在那里，或者手扶一下下，给一点点的力量，然后ta做到了，ta 就可以体验到什么是做到，然后就可以一次一次的，能够做到更多。
在这个过程中，他就可以得到做事情的正向反馈和胜任感，他就可以对做更有信心和意愿，而且情绪上是稳定的、流通的，被支持的。
不然，有些父母既希望孩子自主、有内驱力地学习，又总是不给支持、助力，还说教、情绪轰炸，想什么呢？
