【09】Firming每周打卡【6/11/2017~10/11/2017】

本周总积分100分。

一、打卡内容

1. 锻炼：运动20+分钟（综合keep项目和自由活动）

2. 读书: 《这一辈子》

二、打卡记录

�6/11 周一：驼背综合调整；

阅读《这一辈子》1h；

积2分；

�7/11 周二：脊柱受力改善；

阅读《这一辈子》1h；

积2分；

�8/11 周三：驼背综合调整；

阅读《这一辈子》1.5h；

积2分；

�9/11 周四：脊柱受力改善；

阅读《这一辈子》1.5h-2h；

积2分；

�10/11 周五：脊柱受力改善；

阅读《这一辈子》1.5h；

积2分；

三、打卡截图

图片发自简书App

最后编辑于：2017.11.15 01:21:30

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