今天早餐聊聊蛋白质[调皮]
正常人每天需要的蛋白为:
男人: 体重(㎏)×1.1=蛋白(克数)
女人乘1就好
蛋白质补充不够[疑问],恭喜啊,男人就变成男的啦,女人就变成女的啦[流泪] 缺少蛋白女人想挺胸翘臀~白日做梦,男人也就只能混到吃伟哥的地步啊[敲打]
吃什么能补够蛋白,问度娘去了,那是你的事[再见]
我今早的蛋白质足足30克[愉快]
今天早餐聊聊蛋白质[调皮]
正常人每天需要的蛋白为:
男人: 体重(㎏)×1.1=蛋白(克数)
女人乘1就好
蛋白质补充不够[疑问],恭喜啊,男人就变成男的啦,女人就变成女的啦[流泪] 缺少蛋白女人想挺胸翘臀~白日做梦,男人也就只能混到吃伟哥的地步啊[敲打]
吃什么能补够蛋白,问度娘去了,那是你的事[再见]
我今早的蛋白质足足30克[愉快]