天大害人的误区：人们在饭店吃饭追求“色香味”，这些没有错，但忽略了最重要的一点就是：营养[惊讶] 核心点～人吃饭是为了食物中的营养，如果不关注，...

您吃早餐了吗？ 早餐很重要[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 1 水：没有它七天就会死! 2 蛋白质：伤口的自动缝合机! 3 脂类：身体的能源库...

今天早餐聊聊蛋白质[调皮] 正常人每天需要的蛋白为： 男人： 体重(㎏)×1.1=蛋白(克数) 女人乘1就好 蛋白质补充不够[疑问]，恭喜啊，男...

为什么要吃好营养早餐? 世界上最难得的两样东西：时间和健康。哈佛大学经过试验提出：连续5年补充营养素，患慢性病机率下降25%，连续10年坚持吃营...

【面膜千日打卡计划】 第️️️183天 ᵀᴴᴱ ᴮᴱˢᵀ ᴵˢ ᶠᴼᴿ ᵞᴼᵁ 致自己 我始终相信 多年后 曾经我抹的每一滴精华 敷的每一片面膜...

为什么要吃好营养早餐? 世界上最难得的两样东西：时间和健康。哈佛大学经过试验提出：连续5年补充营养素，患慢性病机率下降25%，连续10年坚持吃营...

[茶][茶][茶]早上7～9点是胃工作时间，9～11点是脾运化时间，如果9点前不吃早点，脾就会空运化，气血不足，不能滋养脏腑，脏腑功能也逐渐下降...