一 、本周打分
本周给自己打分7分
紧张又有收获，不温不火，虽然还不清晰，但又有点小进步
二 收获和感悟
1.教练是一种生命状态 最近有点极端，要么就是在生命成长中，要么就是在生活和工作中，不允许自己没有静心，没有学习，没有教练，总之，只要感觉和自我成长没有关系的事，都叫浪费时间。在这样的情形下，约了郭敬给我教练，才让我看到，教练是一种生命状态。我以前总在和别人交往中，给意见给建议，而不懂得学到的教练方式的生活方式。之后在和老师的沟通中，更加清晰了目前的工作状态如何和教练结合起来，让自己在工作中不消耗，而能积累教练的经验，为自己未来的生命和发展奠定基础。清晰这一点后，感觉轻松了很多，对自己的评判也少了一些。
2.活出自己！按照自己的初心做选择，选择后无论好与坏的结果，为自己的选择负责。在生活和工作中，每天面临很多的选择，纠结要不要使自己失去了很多能量。现在随着自己离自己的心越来越近，知道什么是自己真正想要的后，跟随自己的内心去做选择，无论结果怎样，都为此去负责。生命没有对与错，只有行的通与行不通，此生其实只有一个目标，活出我自己！
3.我必须有价值限制了自己的生命。本来生命本身就是存在，存在就是有价值的，但我一直在用外在的成绩，外在的权名利来证明自己的存在，还不断地在一个又一个的目标中，证明自己。目标太低了，不足以说明自己的能力。所以，总是定一个自己达不到的目标，证明了我自己的信念，我是不行的，我能力不行，来验证我的信念！所以，真的外面没有别人，如果你相信了什么，就是得到什么！
4.周六周日的体验课，体会到了什么是临在，也收获到了临在其实就是一份能量的加持。看到陈老师上课非常的临在，随时每天都会很晚，但他一点疲倦都没有，临在的生命状态感染和支持到在场的每一个学生，在老师的支持下都能和自己心链接的很近。还有官官的分享，我感觉每一句话都是在我耳边轻轻的说起来的，很深刻，她分享的是对生命真正的看见，她的每个字都是那么清晰，我从未体验过。这次老师又对六号做了分析，虽然还是原来的那些话，但现在的感觉是哪些话和自己的影子是在一起的，重合的，不是原来头脑中认识的那些词和字，对自己的模式越来越清晰了。
三 自我觉察
我选择了对这个世界不相信，我选择了世界是危险的，这样的世界观，铸就了我的人生观和价值观。我的人生观里努力，谨慎，勤奋，怀疑，纠结，认为笨鸟先飞，不相信自己有好运，越怕什么越来什么，每天的人生都是战战兢兢如履薄冰的生活！而价值观最重视团队 安全和信任，特别害怕一个人孤单地生活，把安全和信任看得比生命还重要。活得紧紧巴巴，越来越抽抽！
临在 觉察 疗愈 唯有这条路 才能走出框架 活出自己
