1、昨晚伙伴们聊的很开心，能量的流动，感恩虽未曾相识只是透过屏幕聊天依然觉得如此亲近，爱你们哈哈。感恩现在信息网络的便利，让大家随时想聊就聊起来。
2、早上出门送宝贝上幼儿园，忘了拿东西，车被挡出去费了些劲不过好歹出来了。另一位大姐也同时因被挡在寻求帮助，能不能帮忙叫人挪车啊？我心想，出门就已经迟到了耽误了快10分钟真的没时间啊。但是老公好好，即使晚了也下了车去帮助那位大姐把车开出来（因为车挡留的缝隙很小）。我在想老公福气挺好的也比较顺，还是因为他人在这方面挺好的，行善助人。一瞬间明白当时也可能是这个原因被他吸引过来的吧。反观自己，很难做到这点，没那么热心，工作上同事们相处也都是习惯性推诿扯皮，很多事不是多难，大多是在情绪上耗竭。
3、就这么出门了，路上老公有点小抱怨，说晚上回来别学习了要陪孩子。以后回来睡觉之前都不能用手机，得培养孩子的好习惯。睡觉之前你得带孩子提前准备自己要穿的衣服。说是这个理，但是这话从他口里出来感觉味就变了。他的模式就是往外抓，出门晚了你有责任，如果昨天晚上都收拾好了能节省出门时间。我当下的反应（模式）是那种不喜欢被评判、不喜欢被掌控、被安排的立马出来，有情绪不理他。
4、就这么开了一会，眯了会眼睛。脑袋中想起尚善若水的觉察日记，我们当下是可以选择喜悦的，所有的模式都在你自己。深呼吸看了窗外火红的太阳心情明媚了起来。往前看看到天上的白云，好好玩。找了机会跟老胡说，你看，那朵云像不像乌龟骑在山上。打破了僵局。好好的沟通约定好回家先陪好娃。
5、路上开车没有堵，比以往顺利很多。感恩宇宙，一路上还没怎么堵车。行善事积善德，发自内心的。宝贝也整好坐车里，体验了一把爱的教育。感受爱，给出爱，孩子会活出爱。想起那句话：我们不是在爱里，就是在恐惧里。
6、早上领导说校领导会来检查，看着穿的如此正式，想来很重视。对啊，领导来了要该好好表现呀。我呢故作镇静，其实内心或者说思想上也有波动受影响。脑袋的小人在说，办公室是不得好好收拾下啊，一会领导来了我要说些什么？怎样说不出糗啊？第一模式就是在领导面前表现或者怎么说话不出糗。过往的事浮现了面试那次，说话就会紧张，搞不好还会哆嗦。看到了那只是过往的模式，过往的信念，不是现在。当下平安就好了。来了就来了，随机应变咯。
7、腰疼，后背疼，还是因为前两天晚上睡的沙发，腰酸背疼太不舒服了，晚上做个推拿吧。
8、读书会和麦子一起聊了一会，知道自己很多想表达未能表达的部分卡在喉轮；脉轮舞需要练起来，可以多个脉轮同时练起来。一定要做身体的功课。 喉轮是卡住的地方，想起小时候什么也没做，老爹泼我一身水，特别委屈。到现在一想起来还很委屈，只记得当时气呼呼跑到楼上把门锁了，不过后来他也认真的道歉了。老爹身上有很多无意识的情绪，也可能是自己没察觉，也可能是遗传下来的。现在依然是爱爸妈也不敢表达。身体是灵魂安住的殿堂，如果只从头脑层面去修，知道了很多知识，身体依然是卡的，所以身体想疗愈也必须做身体的功课，修身体很重要。
9、吃饭时和妈妈通了电话，想起来今天是腊八节记得喝腊八粥。每天给家里的妈妈问候一下。今天买了回老家的票，愿疫情不再蔓延过年能顺利回家。
