对于个人而言，情绪和理性之间的斗争，是最大的也是最常发生的斗争。
最可气的是，情绪还具有一票否决权，哪怕理智上有千万条理由，只要情绪一上来，理智立刻就成缩头乌龟了。
法国哲学家帕斯卡，曾讲过一个故事，将一块宽木板放在地上，你可以踏着木板，脚不沾地，轻松走过去，甚至可以百米冲刺。
但是，如果将其放在两座楼之间，虽然你的理智知道不会掉下去，但是，你就是不敢走过去，原因是什么？就是我们的情绪具有一票否决的能力。
远远走来一个人，那不是一个人，事实上，那就是一个行走的认知模式。
我们的思维模式左右着我们每一个人，而我们却常常不自知，还以为那就是我们自己。我们每一个人也都生活在一个自定义的世界里，我们对世界的认知并不是世界本来的样子，而是我们的认知模式投射出来的世界。
当我们感觉不爽时，会觉得什么都没意思，什么都不好，甚至有时会想——世界毁灭，大家一起玩完得了。
不过，感觉是个小奸臣，常常不可靠，老是对我们打小报告——哪里起火啦，什么不好啦，有人不正眼瞧我啦，谁谁说话伤人啦……
事实上，感觉不过是身体系统制造出来的东东，既然是身体制造出来的产品，自然也就和我们的硬件（身体素质）和软件（认知模式），以及当时的状态有极大的关联。
俗话说，打铁还需身体硬，原来，安抚情绪也需要身体强呀。
生病时，千万别鼓励说——这有啥呀？振作起来，加油。加个毛线的油呀？老子现在很难受，不想加油，也加不了油，好吗？！更别傻啦吧唧地吼——睡你麻痹，起来嗨！
我最讨厌这种人了，虽然我本来也是这种人。毕竟，病来如山倒，生病时，想把自己打晕的心情都有呀。
那自然地，锻炼身体就要成为我们的刚需了。写到此处，忍不住摸了一下自己微微酸痛的肌肉，妹的，自己立的flag，再痛也要做下去呀。
研究早就表明，主管情绪的杏仁核就像经过训练的斗牛犬，始终保持战斗意识，随时想扑上去厮杀一番，而理性的大脑皮层，就像一头喝水的牛，总是慢悠悠的，想把事情搞清楚搞明白之后，再做决定。
所以，不要默认正确而任其发生，也就是，不要对感觉立即反应，等待理智上线。
除了不立即反应这种应急救生丸，还有一劳永逸的解决方法——习惯。
习惯，表面上看，是一种无需太多意志力的行为惯性，本质上，则是一种连接了情绪和理性的高带宽专线，就像理性在感性上建立了快捷方式，大脑皮层一意识到情绪，杏仁核立刻就收到命令，转化为更好的情绪反应了。
对于当时的状态，有什么方法改善吗？当然有，大的，可以保持谦逊开朗的态度，毕竟，谦逊和能力一样重要，甚至比能力更重要。具体的，可以选择工作生活的环境，与家人朋友同事建立良好的关系。小的，看见别人的好，并尽量从情景的角度，考虑某人行为的原因，而不是所谓的性格（定性）。
当然，需要提醒的是，其中一定有很多痛苦，可是，只要改变就是不舒服的，而舒服常常只是懒惰的代名词而已。
而且，只发生过一次，等于没有发生，就像书只读一遍，练习只做一次是没有用的。
我们的学习不过是神经元的偶然连接，彼此之间只有一根细若游丝、随起随灭的电话线，所以，很需要我们耐心地持续实践，直到养成良好习惯。
写在后面的话——
对于情绪的话题，一直以来都很有兴趣，想想就有意思，你看，好端端一个人，怎么就说出这样的话，做出那样的事，甚至毁了关系和前程呢？就像脑子有病了一样。而且，毕竟我也是病友呀。
