R· 阅读原文片段
《商业模式新生代》
1、请写下你的目标
例一：我的目标是在工作表现中领先。
例二：我的目标减肥。
2、问问自己，“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明确知道自己达成目标的那一刻。
例一：当我的老板讲我提拔为负责人的时候，我就知道自己成功了。
例二：当我能穿进8码的牛仔裤的时候，我就知道自己成功了。
3、利用第2条来重写你的目标
例一：我的目标是被提拔为负责人。
例二：我的目标是穿上8码的牛仔裤。
4、现在尝试一下心理对照
想出你完成目标后的两个好处，以及努力过程中可能出现的两个障碍。
好处：我将赚更多的钱。我对公司的决策将更具影响力。
阻碍：我的同事也想获得晋升。我不确定老板的心思。
5、写出成功后的感受
从第一个好处出发，写下几句你成功后的感受。接着看一下第一个阻碍，并思考他为什么会是一个阻碍。对第二个好处和第二个阻碍做同样的处理。
你现在感觉如何？如果你觉得自己大有胜算，你将感到斗争昂扬、决心满满。接下来你需要怎么做？心理对照应该已经帮助你明确自己的下一步行动了。
I· 拆书家讲解引导
如果让我对照一下自己平时设定目标的情况，我给我打分的话，可能不及格。
因为首先，我不太会考虑障碍的问题，其次，我不太会把目标达成的标准想的特别的清楚，这样其实无法真的把我的目标写具体，最后，这个方法里让大家想象成功时的情景，我想这是最让人享受的一步了，但是，书里有告诉到我们，如果乐观地想象自己一定会达成目标，对目标实现确实有帮助，不过，只在你同时考虑到实现目标的阻碍时，否则，百害无一利。
因此，一个好的目标应该是
一，写出目标
二，补充完整达成目标的标准
三，备注完成目标中的障碍和完成后的好处
四，写出处理障碍的方法和成功后的情景
A1· 联系过往
先说说自己之前定的几个目标：学习写作、练习口语、学习理财、坚持健身，按照这个片段，发现自己的这几个完全都称不上目标，顶多算是想法。所以自己在执行过程中并没有想象中坚持得那么好，相应地，取得的效果也没有达到自己的期望。
A2· 学习者拆为己用
目标1：转行成功
目标2：读完30本书，输出30篇读书笔记
目标3：至少参加5次线下拆书
目标4：坚持每天早上半小时英语输入
目标5：每周两篇原创文章
目标6：带家人出去旅游一次
目标7：每周健身3次，改善体态，将体重维持在50kg
目标8：学习空中瑜伽
目标9：学习理财，年化收益率目标定在10%
目标10：攒够房子首付
愿景1：在自己喜欢的城市开一家有特色的民宿
愿景2：出一本自己的书
愿景3：成为自由职业者
愿景4：学会德语、法语、西班牙语
愿景5：去国外名校深造
愿景6：去大学办讲座
愿景7：成为瑜伽资深爱好者，学会和自己相处
愿景8：有自己的孩子，希望他/她能勇敢地去追寻自己的梦想
愿景9：实现财富自由
愿景10：去自己喜欢的每一个国家住上一个月
修改后的目标：
目标1：年底前成功入职互联网公司运营一职（障碍：没有相关工作经验，但是目前在学习运营课程，开了自己的微信公众号，希望这一点能弥补缺乏相关工作经验的弱势；好处：能从事自己喜欢的工作就是最大的好处了）
目标2：读完30本书，相应输出30篇读书笔记（障碍：相当于每周一本书+读书笔记，担心自己没时间或偷懒，如果年底能完成目标，就奖励自己一个kindle；好处：在读书的过程中秉承学以致用的方法，随着时间的积累，自己的思维力、知识储备都会有很大的提升）
目标3：至少参加5次线下拆书，成为拆书帮会员（障碍：因为目前人不在成都，所以时间、精力是个大问题，为了解决这个问题，争取在周内就把该做的事情做好，尽量每月有一个周六能去参加拆书；好处：认识更多牛人，向他们学习是最值得期待的事）
目标4：坚持每天早上半小时英语输入，年底能听懂90%的常速新闻和任何无字幕电影（障碍：怕自己坚持不下去，加入晨读群，每天打卡；好处：工作中用到英语的地方很多，这能让我工作更加得心应手）
目标5：每周两篇原创文章（障碍：不想写，找借口，开了公众号，倒逼自己写，尽管粉丝少，也不想让他们失望；好处：坚持写下去肯定会对自己的思维力、表达能力有帮助，因为想让自己变得更好）
目标6：国庆带家人去旅游一次（障碍：父母的时间问题，提前做好计划；好处：父母开心，我也开心）
目标7：每周健身3次，改善体态，将体重维持在50kg（障碍：懒惰，平时会忘记注意走姿、坐姿；把自己想要的身材照片作为屏保，时刻提醒自己。好处：更有自信，身体更健康。）
目标8：学习空中瑜伽，达到初级阶段（障碍：需要报班学，时间、金钱都是问题；好处：喜欢在空中流动的感觉，会让自己更爱自己）
目标9：学习理财，年化收益率目标定在10%（障碍：投资的时候不理性，因此要多学习理财知识，时刻记着风险和收益并存；好处：太多了，钱多了就可以去做很多事情了）
目标10：攒够房子首付，今年还需攒5万（障碍：生活中诱惑我消费的地方太多了，因此每个月强迫自己现拿出定存的钱再去消费；好处：有自己的房子是件多么幸福的事啊！）
总结一下，以上的目标大部分都会遇到同样一个问题，没时间、没精力、自己懒，我认真反思了一下，很多时候这些都是借口，如果你的内驱力很足，对目标的期待很大的时候，你就会去行动了。为了解决这个共性问题，在这21天内我会坚持写沟通日记，更加深刻地认识自己，希望今后通过自己的感受和期待更好地指引自己行动，让改变随时随地发生。
