当今，科技发达，社会进步，物质富足。人们追求享受安逸，本无可厚非，但过度追求，就造成利弊并存。咱们就从人们曰常消费及普通生活来看，就会明白。
一、吃
吃的米面，大部分属于精加工，麸皮很少或没有。大超市或小商店卖的，面食类，如面包、及各类不同花样的糕点；肉类，如真空包装的火腿肠、香肠、腊肠及罐头；等等好多食品。食品工厂在加生产时，往各种食品中的坯料中，都要添加或多或少的香精香料、色素、防腐剂。这些产品，色、香、味、形俱佳，极易勾起人们的食欲，短时间又不变质，包装又美观，人们乐意购买。咱们吃进肚里，肝脏能把毒素清理干净吗？不得而知。如若清理不彻底，日积月累，能不出病吗？
二、喝
商店橱柜中，琳瑯满目的各种饮料，牛奶，酒等等，数不胜数。同样，工厂加工时，每种产品都会添加色素、香精香料，防腐剂，大部分包装都是塑料。人们携带饮用方便。都乐意享用。进入人们的胃肠，身体能好得了吗？
三、住
大部分人都住楼房，长时间的在钢筋水泥方块內生活或工作。装修都很考究，那些装修材料，都或多或少都带有毒素，它们一遇空气温度或湿度，就要挥发，人们住进去，能不吸进肺里吗？身体会有好处吗？不言自明。
再说，冬夏都要调温，制造小气侯，与外界环境相差很大。人是父母生养不错，但更是大自然的杰作。该热不热，该冷不冷，汗排不出，憋在体內，破坏了千百年人的生存规律，人不生病，那是妄想。
四、行
现代的交通工具，有飞机、火车、汽车、汽摩、电摩两轮和三轮、自行车，这些条件，真是方便，省时，省力，又舒适。确实好处多多，但也养成了人的惰性，为了舒适，极少步行，或踩自行车及脚蹬三轮车。
五、玩
玩手机等电子产品。现在的手机，象六、七十年代的手绢，每人都有，有的还不止一个。当下，有些人玩手机达到痴迷的程度，一天24小时，只有睡觉没法看，连吃饭、走路都要看。玩游戏也同样。这样的玩法，对眼睛，大脑神经都有不同程度的伤害。
玩麻将，玩纸牌，成天玩，对腰椎，对脑神经都有不好的影响，久而久之，身体就要出毛病。为什么，再好的事都要有个度，过分就要起反作用。
生命在于运动，这是真理。人们违犯自然及生存规律，身体能不生病吗？
过度的娇贵与安逸的人们，就象温室中的花草，经不得风吹，雨淋，日晒，冰霜雪的严寒侵袭，易感染病毒。
为了我们美好愿望的实现，要尽力做到:多吃自己加工的食品，饮料，喝鲜牛、羊奶，多喝白开水，少开空调，少开电风扇，多做户外运动，多散步或跑步，多呼吸新鲜空气。不要过度追求舒适安逸，享乐，少玩电子产品（手机、电脑、游戏机），少看电视，等一切不良习惯。
要科学地生活，顺应自然规律。这样做，我们才能健康生活，长命百岁。
