两个人相互被吸引，认识，共同建立了一段亲密关系，大家应该都想知道对于亲密关系的依赖程度，会受到什么因素的影响？也就是说，什么时候我们会决定离开一个人，结束这段亲密关系？

相互依赖理论认为，感情这个事情就跟买东西一样，所有人都在寻找最合他意的商品。现实就是这么的残酷，能够给我们提供最大价值的人，我们最愿意跟他交往，能够给我们提供足够利益的人，我们就能跟他维持亲密关系。

这个奖赏包括很多，不只是物质方面的，或许是在这段感情当中，你可以为对方提供一定的情绪价值，或者在某些方面能满足对方的需求，可以是外貌，性格，身材等等。

讲到了奖赏，不得不说的一个与之对应的词，叫“代价”，那亲密关系当中，什么样的才算是代价呢？比如，我们两个在一起，面对不确定的未来，彼此目前都没有足够的能力去承担，会引起担忧，这份担忧就算是代价，再比如，你身上有我难以接受的缺点，这对于另一方来说也是代价，所以对于一段亲密关系中，奖赏和代价想结合，就形成了一个结果。

那很容易就可以明白，如果奖赏大于代价，结果就是正的，或许你所处的这段亲密关系，就属于良性的亲密关系，你就愿意待在他身边，反之，就会面临着结束。是这样嘛？

相互依赖理论的一个深刻的观点就是，人际交往的结果是正或者负并不重要，根本就不是看这个结果，来评判你们之间的依赖程度。

更重要的是什么？

有两个标准会影响到结果，一个是我们对于结果的期待，也就是期望值，另一个叫做替代收益，就是如果我离开目前这个伴侣，没有了他，我会过得怎么样？

首先，我们来看一下这个期望值，我们对于一段感情，会有自己的评价，比如有的人在一段感情中，需要的很少，也就是期待值比较低，哪怕是面对伴侣某些事情上的不合格(在大多数人看来)，他也还是会跟这位伴侣在一起，因为他觉得，对于一段感情没有必要太过于期待，那他的期望值就比较低，那期望值会受到什么因素的影响呢？如果一个人在上一段感情中，曾经交往过一位奖赏价值很高的伴侣，他感觉特别满意，那对于下一段感情，他会有比较高的期望值，反之，则期望值比较低。

可以看出期望值会受到很多因素的影响，结果和期望值一对比，就可以知道你对于一段感情的满意度。

那是不是满意度高了，对这段感情的依赖程度就高了？就绝对不会离开这段感情了呢？不是。

相互依赖理论有另外重要的假设是:满意度并不是唯一的，甚至不是决定性因素，他对于亲密关系的维持影响有限。

另外一个标准的影响更大，叫做替代价值。通俗点就是，如果我离开这段亲密关系，在另一段亲密关系中是不是会更好。

所以你对于感情的依赖程度，取决于如果你离开现在这段感情，你有希望得到比目前关系更好的收益，比如你能够遇到一个更好的对象。

当然不止这么简单，总之，如果你能够得到比目前更好的收益，即便你对现状还满意，你也很有可能离开现在的伴侣，去追求更大的收益。

咱们刚刚说过，我们总是在追求可能出现的更好结果。

另外一方面，即便你对目前的亲密关系不是很满意，但是没有更好的替代选择出现之前，你也不可能脱离现在的关系。

这个观点就可以解释，为什么有些人即便在亲密关系当中很痛苦，但是也不愿意离开？因为尽管现实非常痛苦，但他们认为一旦离开，情况会变得更糟糕。

所以对亲密关系的满意程度，并不是决定我们要不要保持这段关系的主要因素。

这个观点是相互依赖理论当中，被认为最有趣，也是最深刻的发现之一。

当然有一个问题是，要算清楚盈亏是很困难的，因为要考虑的因素太多了。比如我怎么去计算一下我的替代收益是大还是小？

我遇到一个比现在更好的伴侣，这是一个影响因素。但是这个伴侣，我有没有可能得到，这也是一个影响因素，

我确实遇到了一个比我老婆更好的女人，但这个女人我得到的可能性很低，那么其实我的替代收益也不大。

另外一个方面，你会发现，有些人认为自己一个人过也是OK的，她觉得独居比跟人在一起都更有吸引力，那么替代价值也会升高。

还有离开现在的亲密关系，会招致很多代价，也会影响到另觅新欢得到的净收益。

比如我如果对现在的亲密关系已经投入很多，我在我老婆身上花了很多心思和钱，我投入的代价很大。这样的话，就会影响我另觅新欢得到的净收益，我可能会觉得再找一个新欢，收到的收益没有那么大。

对这个代价有影响的包括一些有形的物品，比如财产；也包括一些无形的心理方面的东西，比如我离开现在这段关系的话，周围的朋友都会看不起我等等，这些都是代价。

所以以前别人老讲，关系破裂以后不要死缠烂打，你留不下这个人的。

现在从心理学的角度去看的话，其实死缠烂打，有可能会帮助你留下这个人。

如果你的对象一想到离开你，就要付出很大的代价，他会觉得特别麻烦，其实这会影响到他另觅新欢得到的收益。

所以请记住这个睿智的观点，亲密关系的满意度对于伴侣的去留，起到的作用十分有限，人们对于亲密关系的依赖度，可能跟另外一个因素更相关，叫替代利益。

人际关系的四种类型

到现在，我们已经了解到了，根据相互依赖的理论，人们都想以最小的代价，获得最大的奖赏，我们总想得到更好的人际交易。

我们也知道了，我们对一段关系的满意程度，取决于结果和替代收益之差。

根据这三个因素，结果 = 奖赏 - 代价、我们的期待收益、替代收益。同时考虑这三个因素的话，就可以让我们把关系分为四种类型。

第一种类型，如果你亲密关系的结果超出了你的期待收益，也超出了你的替代收益，那么会发生什么状况呢？

你跟伴侣在一起，你会觉得超出了你的期待，同时你觉得你们俩的关系比任何其他的替代关系都要好，你会感觉到非常幸福，而且你们的关系非常稳定，你不会移情别恋。

如果人们亲密关系的结果低于期待值，但是高于替代收益的话，会发生什么状况？也就是我们对于关系虽然不满意，但是我们当前的关系，仍然要好于任何其他的替代关系，这样的亲密关系就属于不幸福却稳定的类型。

如果既不满意，替代的收益又很高，那就会造成一段不幸福也不稳定的关系。

如果当前关系的结果超出了期待，也就是很满意，可是替代收益更高，就会造成幸福但是不稳定的关系。

对号入座，看看你的亲密关系属于哪一种类型。

关系紊乱模型

不过需要注意一点，如果你们现在很幸福的话，也不意味着将来一定会幸福。

经常会有这样一种情形，刚认识的时候，两个人的关系发展非常顺利，满意度上升很快，两个人迅速变得很亲近。

可是随着你们俩开始习惯于日益增加的相互依赖，接下来就会遇到一个混乱和调整的时期，随着两个人在一起的时间越来越多，会打乱彼此生活的常规。

比如一个人喜欢早起，一个人不喜欢，一个人觉得周末的时候，一定要出去郊游，一个人喜欢在家里。

你们还有可能遇到来自于朋友的阻力，因为你们两个在一起时间太久，所以你会感觉到好像最近朋友变少，朋友开始抱怨了等等。

总之，在满意度快速增加以后，很多配偶会进入接下来的一段瓶颈期，他们需要做自我调整，来适应他们之间日益增加的相互依赖。

成功的亲密关系会熬过这段重新评价的时期，接下来就会变得更加令人满意，但是满意度的增加，会变得比较平缓，不会增加得很快，这个过程就被称作是关系紊乱模型。

根据这个关系紊乱模型，我们就知道，为什么有的时候，一对情侣分手分得很快。并不是他们当中的谁有问题，有时候女孩莫名其妙被甩了，就觉得“是不是我有毛病？”

其实不见得是，因为你们俩的满意度，在经历一个快速增加以后，在瓶颈期里面可能自我调整做的不是很好，没有能够适应彼此之间日益增加的那种依赖感，那么关系结束也是正常的，不过经历了这段时期之后，就会变得更好。

这就是我们说，对于一段关系的满意度，也不是一个稳定的，它有一个变化的过程。