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不知道你是不是也这样想：

每到跨年，看到手机上别人纷纷晒自己的新年愿望，自己也忍不住一时脑袋发热，也发一个愿望。但是你只是发了个见证，随之就把它抛到九霄云外了。一年匆匆过去，看着别人收获满满，自己却两手空空，你不禁怨天怨地怨出生，就是没有怨自己。

可是你知道吗？你之所以许下的这么多愿望都没有实现，那是因为你没有把愿望写下来。书写有一种神奇的力量，它会见证你的愿望成真。

在《写下来的愿望更容易实现》这本书中说道，别人在许愿望，是真的希望愿望可以成真，会为了实现愿望，写下来，慢慢地去规划，从中找到最快实现的路径。而你只是为了应景，喊口号，这样做是不对的。

作者王潇是趁早创始人，也是知名作家。从2010年至今写有《趁早》、《按自己的意愿过一生》、《五种时间》等七本著作。

她告诉我们，纸上有神，只要把愿望写下来，就可以成真。那接下来，我为大家分享一下，写下来的愿望如何成真。

一、许下一个好愿望

首先，我们要先许下一个愿望。就像是一个故事的开端。故事有了开端才能继续下面的事。这个愿望是可以实现的，不是天马行空，不是应景喊口号，而你在许下的那一刻，内心是真心希望这个愿望是可以成功的，也是相信这个愿望是可以成功的。

所谓一念既出，万山无阻。

愿望是驱动你去行动的想法，这个模式是我想，我做，我做成了。

所以当你想做成一件事时，首先要先许下一个好的愿望。就像谷爱凌，她的希望是为中国争光，这个愿望是可以实现的，只要经过努力，只要她愿意去付出时间与汗水，她就会成功。

如果一个人不曾许下任何愿望，那他只是一天又一天重复地活着而已，他的内心没有期待，对生活没期望，对人生没有热爱。

愿望会给我们一个改变命运的机会。

所以许下一个好的愿望非常重要。

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二、信息收集与路径设计

当你许下一个好的愿望时，它会产生两样东西：

一是能产生追逐愿望的力量。

二是能启动追逐愿望的路径设计。

有一个高中生最大的梦想就是当演员。但是他的愿望被父母打断了，他们认为当演员是不务正业，不正经的事，正常人家的孩子不会以这个为终极梦想。

这个高中生不管父母如何劝说，他都坚定了想当演员的决心。甚至想放弃学业。父母实在没办法了，找了高中生的舅舅来劝说他。

这个舅舅就跟他聊一会儿天，这个高中生马上投入学习，甚至还叫他爸爸帮他补习。

那舅舅跟他聊了什么呢？

舅舅知道他的愿望后，他问高中生，他想通过什么方式实现愿望？目前的差距离愿望还有多少距离？他打算怎么做的？

舅舅都一一跟他分析，他没有笑话高中生的愿望不行，而是帮他启动追逐愿望的路径。因为高中生许下了一个好愿望，这个愿望让他产生的追逐的力量，再加上得到了舅舅的帮忙分析，让他清楚明白，自己离愿望成真的距离是多远。

就像是愿望的召唤通过了高中生塑造了路径，这个路径就像一条线，一头连接着未来愿望，一头连接着此刻的生活，中间不断堆积、点线成面、量变到质变的演化。

未来一直在变，初心不变，通往答案的路径就呈现在眼前。

三、写下假设，一直论证。

当确定达到愿望的路径之后，第三步就是要写下愿望，这一步是真的需要把愿望写下来，只有这样，你才会去重视愿望。

高中生听舅舅跟他分析完愿望之后，本来他对当演员的想法还只是个概念，他原本想着，当演员，要么去影视城从当群众演员起，要么考电影学院。

如果去当群演，竞争非常大，这不知道要等到什么时候才能成为真正的演员。但如果考电影学院，那么机会更加大一些。

但是他想考电影学院的话，他的英语和数学分数不够，再加上他现在又因为父母反对他当演员，他耽误了不少课。

所以他目前要先确定是考电影学院，还是去当群演。

高中生果断写下高考电影学院。

他把当演员的愿望写下来，变成可实现的目标。在这个目标之间，具体的流程是怎么样的，都要一一列清楚。这样当他在遇到困惑时，再回头看看目标，就会变得更加清晰，更坚定地朝目标前进。

当出现变化时，只要最终的目标不变，都能保证路径的清晰，不迷糊。

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四、重复进入最优状态。

当你把愿望写下来变成可执行的目标后，那接下来，就要以一种最优的状态去走流程了。

什么是最优的状态？

这是作者创造出来的一套大脑训练法，叫“前额叶训练法”。为什么我们要学这套训练，因为在达到目标之前，我们要不断地重复着同一个动作，就像是苏炳添一样，每天不停地训练，练肌肉，练弹跳……这个练习的过程是非常枯燥的。

而这个“前额叶训练”会帮我们找到进入最优状态的方法。

这个方法就是训练自己的大脑能够快速专注和沉浸，经过一定的时间，让自己的思维能力达到最优、效率最高。

那么怎么训练呢？

第一个阶段：通过训练，让前额叶的功能和力量日益加强，使自己更加具备计划性。做到今天的事今天完成，延迟满足感。

第二阶段：当前额叶变强时，要开始指派它大一点的任务，看看它能够在多长时间内和多大的强度下管用。

就像是跑步一样，你以前只能跑30分钟，现在你可以跑1小时，还不会觉得累。

在这个阶段会让你非常容易进入最优状态，而这个状态很接近心流。

当一个人进入了心流，大脑会产生六种让人快乐的激素同时分泌，神经元也会以更活跃和更广泛的连接开始工作，让你更加沉浸于当下的要做的事情中。而且你会十分享受这个过程。

第三阶段：让前额叶的自我判断功能减弱或关闭，让自我希冀和约束可以成为若有似无的存在。这个目的是让它不再跳出来判断和管理其他大脑位置给出的创想和感受。

这个训练主要是为了让自己不需要区分现实生活中的羁绊，而从容地沉浸在自己想做的事情中。不会觉得这个过程枯燥，乏味，因为厌倦而坚持不下去。这一切都是为了向目标迈进。

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五、最短时间和重复次数。

人们常说，当你认定一个目标后，你就要去付出时间重复地练习。这个过程就是用最优状态，除以最短的时间，再乘以重复出现的次数。

这个过程是最后一步，也是最容易让人坚持不下去的一步。

不然书上也不会说，说话的巨人，行动的矮子。很多人喜欢说说，但根本就做不到，因为做起来不容易，重复做更加难。

一个好的愿望，一个好的路径，也会因为没有执行完成而烂尾，像是一个正确连着正确，一个胜利连着胜利，但是从过程看，会是压力连着压力，问题连着问题。

这是实行一个愿望必走之路，从来就没有随随便便的成功。愿望之所以成真，就是时间轴上一连串连锁反应，重点是让它持续反应，一秒都不要停下。

种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。启动实现一个愿望最好的时间，就是写下来的那一刻，也就是现在。

愿望从来就不是喊口号，因为口号说完就忘，只要写下来的愿望，才能驱动你去一步一步实现它。

如果你的人生活得无望，就像一个机器人一样 复一日地活着。

不如许下一个好的愿望，然后实现它！

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