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看完《自律修炼手册》，不只收获了两个行动，里面的一些语句也带给我很多触动，与你分享。
1 “在任何情况下，你能做出的最好选择就是做到自己能做到的最好。”（摘自史蒂夫 帕弗利纳《自律修炼手册》，下同）
这句话很治愈。
每次做事都会有很大压力，因为想把这件事做到最好，但能力不一定匹配期望，所以很多时候期待越高，挫败感越强。
这句话让我更好的接纳当下的能力，做到自己能做到的最好就是用自己当下的能力去做到最好，尽自己最大的努力去做。
结果是不是这件事的最好不一定，但肯定是我当下能做到的最好，就足够了。
感觉这句话就是”尽人事，听天命“的翻版，但这句话让我更清晰地感受到，尽自己最大的努力去做的重要性。
我们可以轻松的原谅自己，认识到在过去这些年里，我们已经做到了自己能做到的最好，过去我们只是没有像今天这样清醒而已，如果我们能从过去学到一些东西，那过去也许就不再是一种浪费。
每次回忆过去，我都会批判自己，为什么要在20~30岁最好的年华里虚度光阴，每天吃喝玩乐，不学习，也不努力寻找自己的人生目标？
可是越批判，越想逃。而这句话让我可以接纳过去，不管过去有多不好，都已经过去了，而且我们可以从过去学到一些东西，比如因为过去有吃喝玩乐的经历，现在我就会更关注自己的成长，也知道吃喝玩乐不是我的人生终极目标。
2 “预测自己未来的最好方式，就是去清醒自主的创造它。”
看到这句话，第一想到的就是「90岁前的每一年生日」这个项目，这个项目就是让我们清醒自主的创造自己的未来。
之前这个项目总是停滞，因为有些年份想不明白到底要做什么，或者说我到底想要成为什么样子。
剑飞老师说，先做完一轮，再进行迭代。于是最近我在集中进行这个项目，每天一年生日。
随着不断畅想，我发现，一开始说没有想法，比如85岁的我是什么样子，完全看不清楚，但持续说，随意想，想法慢慢会显现。
一年又一年，这些想法逐步清晰，由点成线，越来越清晰看到未来自己的样子。这样就会以终为始，倒推我现在需要做什么事，才能成为未来的样子。
3 “在这11年里，我最重要的一项成长体验是什么？”
在过去11年里，我最重要的一项成长体验是语音写作。
因为语音写作打通了我跟内在自己的链接，让我看到了真实的自己，看到内心的需求，对自己有了更多的觉知。
通过每天语音写作，我看到了更多的自己，越来越喜欢自己，也知道通过持续努力，我会创造更多新的自己。
4 “行动者获得成功的关键在于他们意识到自己是在找借口，而且下决心不再这么做，他们意识到只要自己还想找借口，那就永远能找出数不清的借口。”
印象中很深刻的一件事，是在2020年复习考试时，有次问剑飞老师，我总是学不进去，总想出去玩儿，剑飞老师只回了我一句话，懒惰的借口。
我才惊觉，原来这些都是懒惰的借口，学习一直停滞不前，是因为我一直在给自己找各种各样的借口。
那次之后，每次不想学习时，就告诉自己，这都是借口，你现在应该做的是，立刻行动去学习，行动后就没有了不想学习的状态。
所以我发现，一件事如果不去做，就会有很多借口在等待着你，想完成目标，就立刻行动。
行动力越强，借口越少，因为行动是借口的天敌。
5 “想要更好的管理时间，第1步就是看清自己当前在如何使用时间，而记录时间日志，就是一种非常有效的方式。”
这不是在说时间记录吗？
我发现很多个人成长的书都介绍过记录时间。
为什么要记录时间？
开始记录时间，才能看到自己是怎样使用时间，找到时间黑洞，优化迭代时间的利用率，提高做事效率。
同样的时间做更多的事，相当于比别人多了更多的时间成长，当然生活就会更加丰富多彩。
读完自律修炼手册，我发现，成为自律的人，并没有想象中那么难，按照书里的方法，一步步去做，越自律、越自由。
