我是于2015年3月18日那天开始晨跑的。那一天年届不惑的我重返职场，也强烈意识到自己虽有不老少年心，但如果不给自己时时膏点油，自己的身体是支撑不了自己大器晚成的梦想的。有经验的人都知道，跑步并不仅仅是一项运动，它反映着你的生活方式和人生态度。
一 跑出好心情
许多人喜欢到健身房锻炼，而我更偏爱跑步这种室外的有氧运动。说到上海，人们脑海中下意识会浮现出熙来攘往的南京路、雍容大气的外滩、鳞次栉比的摩天大楼……其实，上海不仅有高大华丽，也有温婉典雅。每天清晨，从昭化东路出发，转到曹家堰路，沿华山路小拐，至兴国路，由湖南路向高邮路折回，经复兴西路、华山路回到住所。一路上皆是美景相伴：清幽静谧的街道两旁的梧桐树、隐蔽在树杈后面的见证历史的租界老房子、令人流连驻足的特色小店……一边跑，一边忍不住想自己何德何能竟三生有幸在这闹中取静的声光画卷中生活过。
海明威曾说“假如你有幸年轻时在巴黎生活过，那么你此后一生中不论去到哪里她都与你同在，因为巴黎是一席流动的盛宴。”我要说，上海也是我的盛宴。无论年老时栖落于何方，我心心念念的依旧是上海，无数次见证了我跑步足迹的街巷里弄。
我并不想像别人那样一点点延长跑步里程，只是简单地坚持简单的事。因而，每天我都享受我的跑步时光。
二 跑出好习惯
从跑步第一天起，我就决定把它变成我的一个习惯。我喜欢那种跑完步微微出点汗，然后洗把脸、擦干身子、换好衣服精神百倍去上班的状态。考经济师最后攻坚的几天，考友们纷纷劝我“都什么时候了，先缓两天吧！”我刚停了一天，同事听说后就反驳说“其实，跑步是有利于你复习的，不仅缓解你精神上的压力，而且可以通过运动活跃你的大脑”。我一听有道理，赶紧又跑起来。
除了生理上的益处，跑步会增进思考。我在跑步时不自觉会进入到冥想状态。通常都是当下工作、生活、学习中产生的问题不自觉在大脑里解读复盘。跑步第一年，参加经济师考试那段儿，跑步时会不由自主想一些弄不懂的问题，比方说为什么汇率不好会促进出口。之后，我又开始学英语了，伴随跑步的多了个随声听。不过，也就是培养语感和磨磨耳朵，许多时候我还是会不自觉溜号进入到思索状态，如果早上看了晨读，我会不自觉思考怎么做标题、怎么结构、怎么例证等等。
跑步最大的益处是校正我们的人生态度。随着跑步时间的推移，期间会出现各种状况，让人有各种体会。下雨时怎么办？早上没来得及跑怎么办？跑步时间和其他时间冲突了怎么办？通常，如果早上没跑，我一般会在下午或晚上补上，如果哪天不小心忘了，临睡前才发现自己没有跑步，我就会像丢了宝贝似的很不舒服。即使天气不好，不到狂风暴雨的地步，我打着伞也会出门。前年年底，上海突遭百年不遇的极寒天气，早晨起来路面不仅下雪，还结冰。即使这样，我照跑不误。近来，我那双可以防水的跑步鞋坏了。新鞋不防水，给我的跑步设置了障碍。无奈，我只好采取备选方案，雨天进行室内运动。
据说，很多作家都和跑步有不解之缘。代表人物日本作家村上春树名言是“不说泄气话，不发牢骚，不找借口，早睡早起，每天跑十公里，坚持每天写十页，就像个傻瓜似的。”生活看似单调、寒酸，其实正是生活与做人的最高智慧。村上作品的优质和多产人所共知，不得不说是运动促进了艺术体验的结果。就我们普通人而言，不管跑十公里也好，一公里也罢，总之，跑起来就对了。
三 跑出精气神
跑步两年多，我最大的获益就是精气神十足。
跑步可以增强自信。“简单的事情重复做”说着容易做着难。刚开始跑步，大家的反应是“哦”。几个月跑下来，看到你就会有点小惊讶。一年跑下来，朋友才会给你点赞。两年跑下来，你才能得到一个“真牛”的评论。时间考验了你的毅力，也丈量了旁人的态度。
我每天跑步都会路过一个高档小区，不知从什么时候起，小区门口的保安开始向跑步经过的我点头致意，从一个到几个，从点头到寒暄。我每天从他们面前晃过去，这种无声之言竟然赢得了他们的尊敬。
跑步不过是一件很小的事。但是，藉由它却能培养出一种坚持到底的决心和毅力，让这种成功的特质在你身上生根、发芽，一点点让你脱胎换骨、旧貌换新颜。
参考书目：《跑步，成为最好的自己》［美］本·戴维斯
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