牙齿与牙周的保健常识

    大家所熟知的牙齿牙周保健 无非就是刷牙或者使用牙线。但实际上保健的方式有很多种 同样 保健做的很优秀 有益于我们的健康 从而避免了各种牙齿和牙周的疾病问题

每个人向往的洁白牙齿


  今天给大家讲解正确保健方法及方式

1、刷牙

每个人每天都在刷牙 有的人会认为自己刷牙完全没有问题  有的人也会说每天都刷牙为什么还会有牙石 甚至牙齿龋坏 甚至有些人在长时间的刷牙方法错误❌导致牙齿颈部磨损 也就是专业说的楔状缺损  所以说正确的方式很重要。

临床上刷牙有几种方式 在这里给大家讲解最常用的两种 Bass刷牙法和竖转动法

1)bass刷牙法(水平颤动拂刷法)

刷牙步骤

(1)将刷头放在牙颈部,毛束与牙面呈45度角,毛端向着根尖方向,轻轻加压,使毛束一部分进入龈沟(牙龈下),一部分在沟外并进入邻面(牙齿相接的部位)。如图一

(2)刷上下前牙的舌面时,可以将牙刷头竖起,以刷头的前部接触近龈缘(牙齿和牙龈相接部位)处的牙面,作上下的颤动。如图二 图三

(3) 对于后牙的颊舌面在原位置作近 、远中方向水平颤动4到5次,颤动时牙刷移动仅1mm,这样可以讲龈缘附近及邻面的菌斑揉碎并从牙面除去。同时在颊侧如果长时间横刷就会有一定磨损 所以适当可以结合竖转动法  如图四、五

(4)最后是咬合面 就可进行水平拂刷 平均每个牙齿4到5次就可  如图六

(5)依次移动牙刷到邻近的牙齿,并重复同样的动作

2)竖转动法

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这种方式比较适用于牙龈退缩的人 刷毛不会进入龈沟内 所以不会损伤牙龈

(1) 刷毛先与牙齿长轴平行,毛端指向牙龈缘,然后加压扭转牙刷,使刷毛与牙齿长轴呈45度角 (也就是牙刷需要上下拂刷 而不是水平横着刷)

(2)转动牙刷,使刷毛由龈缘刷向合面方向,即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时从下往上刷 

(3)每个部位转动5到6次,然后移动牙刷位置

注意无论选择哪种方式 我们在牙刷选择上都很重要 尽可能选择刷头较小 刷毛比较软的牙刷来进行刷牙 

在牙膏上没有过多的要求 只要牙膏内的摩擦剂和洁净剂相对好些即可

2、牙线

我们生活中一般使用比较方便的牙线如图

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但是在挑选牙线时也需要考虑几点

1)线的软硬弹性及质量

2)清洁力要比较强

3)尾部要安全 对牙龈没刺激

4)使用时用力要方便


一支合格的牙线

牙线的使用方法

1)用食指和拇指拿住牙线棒的柄部 同时将牙线轻轻从合面通过两牙之间的接触点  如果接触点不易通过时,可以做颊舌向拉锯式动作

2)将牙线紧贴一侧牙面的颈部,并呈C形包绕牙面,使牙线与牙面接触面积较大

3)牙线贴紧牙面并进入龈缘以下,由龈沟向咬合面移动,以"刮除"牙面上的菌斑,每个邻面重复3到4次  随即将牙线包绕该牙间隙中的另一侧牙面 重复1 2 3

牙线使用方法

3、牙缝刷


牙缝刷

1)用于牙线不能清除邻面凹陷处的菌斑

2)适用于牙龈萎缩的人,但牙龈乳头若没有退缩并插入有困难时 ,不能勉强进入

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4、漱口水

牙周炎治疗过程中需要定期使用药用漱口水中也就是复方氯己定

在平时生活中 我们可以留有一部分清新口气的漱口水 

但对于漱口水 个人观点是不能长时间使用 毕竟口内菌群需要平衡 长时间使用就会有破坏

5、牙周冲洗器


牙周冲洗器

它是借助有一定压力的脉冲水流,可帮助冲洗清除软垢和食物残渣。 一般会有以下三种模式

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6、定期检查

无论自己保健的多么优秀 ,定期检查还是需要坚持的    每半年进行牙齿检查  每年定期洁牙 这才是正确的口腔意识

国人普遍的口腔意识严重不够 ,所以我们需要正确认识 从五岁儿童到八十岁老人 基本都会存在口腔问题  所以治疗和保健只是一部分 真正的意识提高才是最正确的

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