《被讨厌的勇气》经典语录
1、阿德勒心理学认为“一切烦恼皆源于人际关系”。不幸之源也在于人际关系。
从“一切烦恼来自于人际关系”这个观点出发，阿德勒认为我们每个人，都面临着三大人生课题，分别是：“工作课题”“交友课题”和“爱的课题”。阿德勒说，处理好这大三课题，不靠别人，还是靠自己。
我们必须把自己的课题与别人的课题区分开来。基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
2、“ 纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为那是对方的课题。擅自背负别人的课题，只会让自己感到痛苦。”
3、你之所以不幸，并不是因为过去或者环境。更不是因为能力不足。你只不过是缺乏“勇气”。可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。
4、当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感，也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态，真正的爱应该是这样的。
5、信任这一行为也需要进行课题分离，信任别人，这是你的课题，但是如果对待你的信任，那就是对方的课题了。如果分不清界限而把自己的希望强加给别人的话。那就变成粗暴的“干涉”了。
6、假如你会因为得到表扬而感到喜悦，那就等于是属于纵向关系和承认“自己没能力”。表扬是“有能力的人对没能力的人做出的评价”。
7、自我接纳是指，假如做不到就诚实的接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
8、获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”一旦拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。
不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流进，这才是对人而言的自由。
9、阿德勒认为人际关系的终极目标就是获得“共同体的感觉”，也就获得了价值感和幸福感。
这是阿德勒心理学中的关键一点。作者岸见一郎说，不理解这一点就无法理解阿德勒心理学。那什么才是“共同体感觉”呢？其实说的就是一种持续的贡献感。
[比如，家庭、学校、单位。在家庭这个共同体中，你的幸福来自于被家人需要。在单位这个共同体中，你能够为公司创造价值，也能感受到幸福。
再比如，有人一旦退休便立即没有了精神。因为他们不再被需要，这就是突然失去了那种在共同体中的“贡献感”，他们感到不幸福]
