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《焦点心理学》:学习和成长是为了一步步发现自己，成为那个美好的自已，所们勤奋努力成长永远在路上。
1.奇迹问句：暂时找不到目标的摆脱困境法，“如果有一天……奇迹在你睡觉的时候发生……你所有的问题都解决了……那会是什么样子？”
2.例外问句：耐心引导孩子找到“成功的例外”“哪些时候这些问题是不会发生的？那时候你的想法有什么不同，以前有没有类似的状况，你那时候是怎么处理的呢？”
3.因应问句：帮助孩子从谷底上升，“孩子的这种状况已好多天了，你虽然很伤心，却还愿意为孩子付出，对于这点我很佩服你”
4.关系问句：善用重要他人对孩子的影响力“如果你的奶奶知道你这种情况，你想他会对你说些什么呢”
5.量尺问句：帮助孩子在评估中觉察自己。“现在有一把尺子，它的刻度是1到10分，愈住十分，代表你的心情越好，你会给现在的自己打几分呢”
6.一般化技巧：帮助孩子放下过于焦虑的情绪，“我见过许多孩子在这阶段都有这种情况”
