【精时力学习日志】
本训练营：崔律PDCA复盘践行营（初级）
今日主题：1-6 本周复盘&答疑
学习日期：2021年1月9日

1、[进步]我今天在课程中的收获：

1.1 无惧于新

【我学】
谢谢崔律将@慧芳的日志上墙，谢谢@慧芳在日志中分享了自己对“无惧于新，无愧于心”的新的认识。
从慧芳的新认识中，我再一次意识到不管未来发生什么，我都不能阻止，但我可以调整自己的心态，勇敢地去应对，同时通过不断地学习去提升应对能力。
【我思】
最近我也有些焦虑、有些压力。工作中，要调动到新学院，有很多不确定，近几周还增加了多个角色，而我自己还想把教学做的更好；精时力学院中，我对各种项目都很好奇，都想参与，但时间和精力有限，选择参与了部分，而这部分我也总觉得自己做的不够好，不知道怎么能做的更好；学习中，虽然做减法主动放弃了《小狗钱钱》财商营的直播学习，放弃了优势训练营，放弃了连连看等的学习，但内心里觉得自己做的不够好，觉得自己给自己设限了，觉得很愧疚，会有自责的情绪出现；生活中，总觉得没有很爱自己，一边参与健康饮食岛，还一边总想着吃零食等不健康的食物来解压，多次纠结之后，暂时不在健康饮食岛冒泡；家庭中，不知道未来是怎样……
这样写的时候，感觉越写越沮丧，感觉自己的人生一地鸡毛。
“无惧于新，无愧于心”。在一地鸡毛里，哪些是因为我对新的恐惧或害怕导致的？比如进入新学院，承担新的角色，遇到新的领导和同事，去新的校区。哪些是因为我有愧导致的？作为教师，总觉得要投入更多时间和精力在学生身上，总觉得要让所有学生都能将课程知识消化吸收；作为全程导师，总觉得自己要对选我做导师的学生负责，但实际上没有明确的目标和计划，觉得自己不合格；作为女儿，每周向妈妈发起两次语音聊天是指标，每天发红包给爸妈好像也是习惯，我真的用心了吗？
有点写不下去了，感觉再写就要崩溃了。抱歉，我先缓一缓。

1.2 感恩

【我学】
崔律说，上墙的日志是能给其他人一些借鉴、启发的日志。我可以祝福每一个上墙的小伙伴，默默地感谢。崔律自己听课时，即使不是直播课，也会在听完课后默默地感谢老师。
【我思】
之前受小伙伴启发，我会用“谢谢”开头，写自己从小伙伴上墙的日志中获得的启发。最近好像温故环节写的少了，少了这份感恩。谢谢崔律的提醒，我要重新捡起来这个日志写法。
之前我很少对日志上墙的小伙伴表示感谢，这次我学到了心里默默地表示感谢。我还学到了在听课后心里默默地感谢老师。
【我行】
看上墙的日志时在心里默默地表达感谢：“谢谢慧芳，谢谢木头，谢谢……”
听完崔律的直播课，默念“谢谢崔律”。

1.3 点评促学

【我学】
谢谢@梁乐然在日志中分享自己通过点评小伙伴的日志获得的个人成长。乐然说，通过点评发现自己很多点没有get到，这会促使自己再去回听，或者和小伙伴探讨。
【我思】
作为点评官，这周我每天都有点评10组组员的日志，但我感觉每次我都避重就轻。看了@乐然的日志，我才意识到可能是我学的不扎实，对课程知识点的理解不足导致的。最近几周因为事情多且杂，我没有在周中回顾课程内容；早晨听课和写日志时求快，感觉没有很认真。种种原因都导致出现了知识点理解不扎实的问题。
【我行】
今天16:00前，抽出半小时到一小时回顾本周的课程内容。
下周三晚上，回顾第2周的2.1课到2.3课的内容；周五晚上，回顾2.4课到2.5课的内容。

2、[复盘收获]复盘我在本周的成长与收获。

2.1 PDCA方面的收获：

（1）弄清楚了PDCA的what、when、who以及how部分的P和D。
（2）P·目标&计划：
①区分了目标和计划，前者是要达成的结果，最终要去到的地方，后者是如何达成结果，如何去往要去的地方。
②学习了如何定目标。目标要数据化和期限化。数据化中还可以变形成1到3个维度。
③学习了如何做计划。 要进行以终为始的预演，具体来说，闭上眼睛在头脑中/拿出笔在纸上，预演整个流程，找出关键点、不确定点……据此制定详细步骤/关键步骤。
（3）D·实施&结果：
这里既包括要根据计划做事情，以达成目标；又包括做PDCA复盘。
①明确了做PDCA复盘的时间点：
A、按时间。固定在晨间做、一日三次或者更多。
B、按事件。完成一件事立刻做；每推进一步立刻做；更多……
②学习了PDCA的时长因人而异，但最好能考虑到可持续性。

2.2 其他方面的收获：

2.2.1 积极思维

“无惧于新”——要不断调整自己，积极应对变化。

2.2.2 学习方法

（1）检视自己近几年的学习到底是真学习还是假学习，是真努力还是假努力。我明确了自己学习的目的是真正想要获得成长和改变。我也意识到成长不是一蹴而就的，我需要沉下心，一点点修正和打磨。比如PDCA践行营的学习中，我可以耐心打磨每一个环节的每一个部分。
（2）案例解析很重要，能帮我真正消化知识，纠正每一个细节，巩固和掌握每一个环节。
（3）对于同一个知识点，从书籍、课程等方方面面切入和应用，直到把这个知识点学会和学透。

3、 [复盘学习]复盘我本周的学习情况。

3.1 我给自己的打分（百分制）：

80分。
（1）听课：80分。
亮点：①坐在书桌前一边听课，一边做笔记；②制造离线时间：没有登录电脑微信，手机是免打扰模式。③先做完整的课程记录，再听课。
不足：①没有先看小伙伴上墙的日志PPT，再听崔律讲解；②听课时有情绪，觉得怎么那么多张PPT啊，怎么还没有结束呀，有些焦躁，没有用心听课。
（2）日志&实践：80分
亮点：①周一到周五都在8:00前打卡。②周一到周五，完成4次日志自荐。③日志上墙1次。④日志模板变化时虽然有一些不适应和小情绪，但还是用心完成了。⑤重启了备课复盘和上课复盘。
不足：①每天都在对不同的事情进行PDCA复盘，每次都是临时想，没有系统地对一件事复盘。②没有确定每天复盘的时间点。
（3）关系力：80分。
亮点：①作为点评官，每天都有给组内小伙伴的日志点赞或留言。②主动询问组长什么时候团建。③按要求制作了自我介绍PPT，周五下午就发到了小群。④两次发起组内打卡接龙。
不足：①小打卡中收到了很多小伙伴的点赞和留言，没有一一回复。②几乎没有看组员以外的小伙伴的日志。

3.2 我给自己的点赞：

虽然有压力，虽然感到焦虑，但还是做到了每天听课、写日志，工作日在8:00前提交了日志，延续了之前培养的好习惯，棒棒哒~

3.3 为下周能提升10分，我的行动计划：

（1）听课：先看小伙伴上墙的日志，在笔记右侧写“谢谢”，心里默念“谢谢”，记录自己的收获和反思，然后再听崔律讲解.
（2）听课：有情绪时，停下来告诉自己：这是我听课的时间段，我听课是为了精进PDCA复盘，为了获得更多的成长，用脑用心学习能让我收获更大，成长速度更快。

4、 [其他]我对践行营的点赞与建议：

4.1 点赞

（1）to运营团队：
谢谢武南关注每个战队，主动问我我们组的组长确定了没有，私聊我们组的组员，帮我们确定组长。谢谢武南每天早早发出课程链接和日志模板。
谢谢银桑用心制作自我介绍的PPT模板，还提供了多种可选择的版式，感觉超级用心。
（2）to崔律：
谢谢崔律开设PDCA践行营，让我有机会精进PDCA复盘的每一个环节。

4.2 建议

提前一两天和周日白天预告周日晚上的组队，说明具体的时间和大概的方式。如果需要成员1成立微信群，建议提前告知成员1。
【我省】我只大概知道周日会组队，但不知道什么时间和方式。7点的团建结束后我就去忙活其他事情了，近9点的时候打开微信突然发现热火朝天的组队，发现我是第一个成员，需要成立微信群。因为我看到信息比较晚，有点懵，又很是自责，又想着说不定其他成员已经做这件事了，先花时间翻了记录发现没人做的时候，我才成立微信群，在群里呼吁，整个过程挺花时间的，我感觉效率不是很高。