20240125
1 眼前的世界是心灵选择认同小我（把分裂当真）之后投射出来的，心灵可以选择认同小我，心灵就可以选择放下这个认同。训练心灵其实就是训练这种选择怎么去看的能力。
2 身体/一切是中性的，端看你怎么使用以及用来做什么、去哪里。
心似白云常自在，
意如流水任东西。
3 人的精神有三种境界：骆驼、狮子和婴儿。
第一境界骆驼，忍辱负重，被动地听命于别人或命运的安排；
第二境界狮子，把被动变成主动，由“你应该”到“我要”，一切由我主动争取，主动负起人生责任；
第三境界婴儿，这是一种“我是”的状态，活在当下，享受现在的一切。
4 我们每个人都是平等的，我们是一体的，我感受到世界万物对我的关爱。
爱别人是以自己舒服并且别人接受的方式去爱的。
一切发生时没必要去强求，过去一段的关系结束也意味着新的关系的到来，不执著，接受所有的安排。
别插手干预，观看、等待、不评判，放下，它们全都指向宽恕。
只有宽恕，只要宽恕，也只需宽恕。宽恕就是灵修的一切。
5 我们肉体上的DNA源自于父母，但意识与灵魂却来自内在的神性与佛性，我们都是神的孩子，内在本就具有爱、智慧、慈悲、创造力与神通。
6 眼下即是生活，眼前即是热爱。
认真工作，开心生活，保持热爱。
7 会爱才是真爱，真用才是会用。
8 学习工作生活，不过分鼓吹强调精进，但允许模糊和不足。要温柔地对待“抗拒”和“怠惰”，抗拒和怠惰就作不了妖、阻止不了你继续前行。
慢慢熏习，日日浸泡。一切都是体验经历，都是学习练习。学练如同碳水，吃起来平淡，但是乃身体刚需而且抗饿。
8 你可以用任何方式去表达爱与关怀，但你知道，不是你给爱，他人接受爱，而是爱流经你，流向他。
而爱，是无穷的，爱就是你和他的本质。爱自己，就是爱他人;爱他人，就是爱自己。
