晚上看了一篇文章，写着越快乐越悲伤，意思也是当痛苦来临时，要接纳他，今天为了孩子作业的事情又让我再一次看到了恐惧，我不知道这个恐惧哪里来，其实有人顺，你越相信什么他就会得到什么，但是我为什么头脑里都是不好的画面么？书上说大脑恐怖，有时一件小小的事情都可以给你编出一大堆事情来，每次因为孩子一个题不会做，就会焦虑和害怕，就会联想到一大堆有的没有的，然后跟孩子说一大堆伤人的话，我不知道为什么打心里没有信心，不知道为什么总觉得有东西压在心头一样，明明不是那么差劲，为什么却要让他往哪方面去发展呢？以前是老公，现在转移到孩子身上，为什么都有那么多操不完的心呢？孩子现在估计也都让我说的没信心了，我自己也知道在这样对孩子负能量下去了，再对孩子说那些话下去，孩子真的会跟老公一样，又被我说坏了，可是，我要怎么找到这个悲伤的祸根呢？时不时就来一下，
我发觉当我有解决不了，又必须面对的时候，又不知道怎么解决的时候，这个状态就出来了，因为自己害怕，这几天的心情不好，或许是因为工作，现在的工作遇到了瓶颈，自己无力去解决，又一心全部在孩子身上，自己的一点时间都没有，其实自己也很累，很窒息，我相信孩子也是一样，我不知道是孩子还是我自己每次给孩子布置东西时，心里面是没有力量的，是烦躁的，那个感觉就是害怕孩子不爽，孩子闹情绪，我无法接住，我只能比孩子烦躁，今天早上自己跟自己说不要管孩子，自己该做什么事就做什么事，发觉在自己真的好轻松，或许可以尝试一下，不要再去管那么多孩子的事，自己负责提醒和他做好后的表扬，我有力量了，我相信我的行为也会不一样，孩子也会不一样。
我不能再这么强大下去了，其实这股强大的力量来自自己的脆弱，来自自己无法解决并不会求助的后果，自己知道条件不允许，明明知道不能这样下去了，但还是必须这样下去，说到底我还是不会调节自己，因为自己的要强，自己不会主动去说出来，所以无法解决，就用这样折腾的方式想要让人看到我需要帮助，这样的折腾是具有很强的攻击性，也就是指责，，诋毁对方，我知道我说出来的这些应该都是我自己的事情，我发现他们两人都有共同的特点，难道是投射吗？我把自己的不安放到他们身上，或许不是，或许这些是存在的事实，但是我需要这么的害怕和焦虑吗？或许可以不用，要以解决问题为主，以后要感知一下，当大脑又开始给自己编造那么多的恐惧的故事时，记得提醒我自己，看到当下，接受当下，当下就是要劫掠问题，孩子也并不是不写作业，他知道不写，但还是再写，这点就可以很欣慰，孩子好不容易要写，要学，我就不要再给他说那么多负能量的话，这些帮助不到孩子。
