通常我们所说的专注做事，其实就是要专注于自己的内心。
当一个人工作时若想既轻松又高效地完成任务，那就必须要训练自己的专注力，养成专注于这一件事的习惯。做一件事情，心里就只能有这件事情，而且自己的世界里也就只剩下这件事情了。
想要有极其高度的专注力，就必须开始锻炼自己的内心。只是我们总是自由散漫，内心从不集中，突然要求它高度集中，它会不太适应。
王阳明针对这种“专注力”，说过这样的话：“今人于吃饭时，虽然一事在前，其心常役役不宁，只缘此心忙惯了，所以收摄不住。”
意思就是我们在吃饭的时候也不能静下心来专心吃饭，心里依然在想别的事情，想吃饭这样的小事我们都控制不住自己的心，试问还怎么做别的事情呢？
曾经有个人问禅师：“您是如何修行呢？”禅师回答道：“吃饭睡觉就是我的修行。”
此人不解：“大家都会吃饭睡觉，为何别人不是在修行，而您就在修行呢？”
禅师说：“别人吃饭的时候斤斤计较，考虑食物是否美味，是咸还是淡？睡觉的时候也是如此，想入非非，无法安然入睡。而我不同，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，不去计较种种，因此我能够通过吃饭和睡觉来修行。”
心外无理，心外无事。做事就是用心。
有事情做的时候，心能够落实到这件事情上，也就是“心事相合、心之所之”的意思。针对这种对一件事情心无旁骛的情况，王阳明总结出一句很精炼的话，那就是“持志如心痛，一心在痛上，岂有工夫说闲话、管闲事”。
他还说：“人需在事上磨，方立得住，方能静亦定、动亦定。”
当一个人在某件事上实践得多，磨练得多了，那么内心自会有定力，在这种定力之下，人遇到事情才会处变不惊！正所谓“言心学者必能成事”。
