好的习惯能让一个人变得越来越优秀，也会让一个人变得越发自信从容。
1、早睡早起
睡眠是一个人最好的免疫力，良好的睡眠能给身体注入能量，让整个人精力充沛，无论在工作还是生活中都能保持非常好的状态。
古人云：日出而作，日落而息。早睡早起便是遵循大自然的规律合理作息。长期坚持获益终身。
国学大师南怀瑾先生曾说“能控制早晨的人，方可控制人生。”所以，想要奋斗出理想的人生，至少从早起开始。
越努力越幸运，当你意识到自己的不足，求知若渴的时候，越应该早起努力学习任何提升自我的事情。
2、勤运动
法国思想家伏尔泰指出“生命在于运动”，离开了运动就没有了生命力。运动是一个人生命的根本。
运动可以缓解很多亚健康问题。一旦运动起来你身上的经络就会渐渐通顺起来。中医说“通则不痛”身体经络顺畅了，整个人会越来越健康。
同时运动也是释放压力，缓解负面情绪的最佳方法。当你压力大的时候，情绪低落的时候，不妨运动运动，肯定会有不一样的收获。
3、阅读
阅读是一个人提升自我最简单最经济的方法。书本中丰富的知识，扩大我们的认知。一个人的认知决定你未来要走的路，要过的生活。
阅读就像给心灵插上翅膀一样，在书的海洋里你可以自由翱翔，领略人生百味，丰富精神世界。从而开阔眼界，强大内心。
如苏轼的诗：“粗缯大布裹天涯，腹有诗书气自华”！也许我们的物质生活并不富裕，但多读书的人内心世界丰盈，气质光彩夺人。
物质贫瘠不可怕，可怕的是内心空洞，思想贫瘠。比起物质生活的富裕，内心富裕才是一个人更应该追求的美好。
除了这三点习惯，具备以下三个能力非常难得。
1、享受独处
比起社交，独处更是一种能力。人大部分时间都在和自己相处，和自己处好了，把自己哄开心了，生活自然美好许多。
高质量的独处胜过低质量的社交。与其盲目社交不如安静独处。不适合的圈子不要硬挤进去。
独处是提升自己最佳时间，独处时我们更能倾听自己的内心，做最真实的自己。
当你利用独处的时间，做自己喜欢做的任何事情时，你只会觉得充实，根本没时间孤独。学会独处，学会享受独处是一个人绝佳的能力。
2、乐观
如果你天生乐观那就太好了，如果不是也没关系，积极心理学之父：马丁•塞利格曼指出乐观是可以后天习得的。
拥有乐观心态的人，面对生活中的不如意总能从容应对。因为好的心态总能让你看见事情积极的一面。
每个人一生都会遇到或多或少的挫折困苦，改变不了事情本身，但你可以改变对事情的态度。
乐观是可以学习培养的，学会以积极乐观的态度解释生活中的一切事物，让原本复杂的生活变得简单轻松。
3、爱自己
爱自己不是简简单单的困了睡，饿了吃，想买什么就买什么。一个人的内心世界往往是更脆弱的。
爱自己除了爱惜自己的身体，更应该呵护好你的内心。一个人从内而外的快乐，才是真正的快乐。
不纠结过去，不忧虑未来，活在当下，接纳不完美的自己，也是在爱自己。
不攻击自己，不埋怨自己，不轻看自己，也是在爱自己。
认可自己，取悦自己，相信自己，也是在爱自己。
愿每个人都能好好的爱自己，因为首先爱自己才能更好的爱你想爱的人。
