首届时间管理践行班一班班会。 主题：《每天和身体谈恋爱》
时间：16日周六早上6:00—7:00
地点：YY 1351498821
主持人：李俊，李巧丽
时间大臣：王泸溢
记录大臣：张娟
排麦大臣：苗春霞
宣传大臣：梁炎杰
录音大臣：梁炎杰
会议流程：常海霞。
【三个标签的自我介绍、100天践行目标、进入时间管理班的学习心得、践行时间管理的成果和感悟、下一步的决定】
主持人李俊:6:00-6:05
1、1组:李巧丽6:05-6:07
2、2组：张向宜 6:07-6:09
3、3组：常海霞6:09-6:11
4、3组:高铁林6:11-6:13
5、3组:张娟6:13-6:15
6、3组:苗春霞6:15-6:17
7、2组：梁义红6:17-1:19
8、4组:施小萍6:19-6:21
三.班主任发言6:22-6:34（12分钟）
四.神秘大咖助力分享6:36-6:46
五.主持人结束语6:47-6:48（1分钟
六:工作组总结10分钟
大家好，我叫李巧丽，
坐标：美丽的洛阳！欢迎大家来洛阳游玩。
我的三个标签：一个初中帅哥的妈妈、时尚美丽达人、时间管理践行者。
我以前时间管理意识淡漠、从来没有想过时间是可以管理的，做事丢三落四，没有人生目标。
我非常高兴能来到这个大家庭里一起学习成长，并且担任一班学习副部长兼1组组长，在这100天的学习期间，我愿全力配合班主任严格遵守规定尽力协助学员完成学习，我有做得不好的望大家多多提建议，我们一起成长，共同努力达成我们想要的更好的自己。
非常感谢大家给我这次成长历练的机会
亲爱的家人们，大家好！ 我叫张向宜，来自一班2组， 坐标：河南洛阳汝阳县。 我的三个标签：一名对未来有无限憧憬的90后、数字化达人、安利AYE。
很高兴和大家在在个空中课堂相遇、相识。这次我荣耀当选副班长和2组组长的职务，谢谢大家对我的信任和鼓励，我会努力学习、快速成长！我们90后是天生的数字达人，大家在使用软件APP过程中，有什么问题尽管提出来，我会给家人们提供更好的服务。 我非常感谢感恩我们的大家长周成义老师给我们创建的这个平台，也为此感到荣幸，能有这次演讲，在这里我尽自己最大的努力帮助别人，成长自己，做个对社会有用的人，让我们在未来的100天里携手共进 完成时间管理 保证每天帮助在群里的家们都能愉快的完成每一项任务，谢谢！我的演讲到此结束！
各位家人大家好 姓名:常海霞 坐标:河南三门峡义马 三个标签:1.时间管理践行者，2.安利经销商， 3.品质生活追求者。 亲爱的朋友们，大家好！真诚的友谊来自自我介绍。我叫常海霞，之前是一家国有企业的一名会计工作者，05年有幸接触并使用安利优质产品，从此与她结下了不解之缘，去年从单位内退，现全职安利。 在此感谢优秀的总教练周成义老师创建这个时间管理平台，让我有机会学习和成长，更让我有机会在这里认识大家，携手并进，坚守承诺！ 每天和身体谈恋爱，我要做一个早睡早起，健康饮食，善待身体的践行者。自从加入时间管理100天，已经连续42天早起，每天打卡，听书，列计划，晨练，改掉往日随性而为，晚睡晚起，慵慵懒懒没有节律的生活状态；而现在每一天充满梦想和希望，心中有目标，行动有计划，生活有规律，热爱生活，珍爱生命！ 每天和身体谈恋爱，我要做一个爱人助人，引导带动，身体力行的践行者。自从加入时间管理100天，已经影响两位好朋友加入。虽然经常玩手机，但很多软件和APP也没用过，在这里虚心学习，不断进步，同时也带动教会朋友，共同成长，内心感到无比的充实和喜悦。 每天和身体谈恋爱，我要做一个有目标，有行动，严以律己的践行者。自从加入时间管理100天，每天做计划，列青蛙，担任管理工作，每天督促群里的家人，同时也激励自己，养成一个每天吃青蛙的好习惯，做事有条理了，重要的事情也不推，拖，压，欠了，心里无比的开心和轻松，相信每天进步一点点，我会越来越好！ 通过近一个月的平台学习和成长，也让我了解了什么是好习惯，什么事坏习惯，哪些好习惯我们可以通过培养慢慢养成，哪些坏习惯一定要矫正，使我知道及时修正自己，也通过平台影响更多身边的朋友和家人，每天传递正能量，每天生活在自律中，亲爱的家人们，让我们共同努力，携手并进，一起成为那个更好的自己吧！ 我的分享到此结束，谢谢大家！
家人们！大家好！ 我是一班三组高铁林，家是河南三门峡，现在杭州中大置业工作。 本人之前从事过商业，来到杭州从事房地产行业，每天都比较忙碌…… 自从我加入了这个班，听了叶老师的时间管理，我发现自己改变了，有点发自内心的触动……1.我每天坚持听叶老师的时间管理课，并且写下当天的三只青蛙。2.在工作当中，有时闲下来看看有那个青蛙还没吃掉，以便自己合理安排时间。3.晚上回到家，再次看一下，当天有那个青蛙没有吃掉，原因是啥？吃掉了的青蛙，自己有啥收获？做完这些工作，然后躺到床上，想一下明天的安排，很快就睡着了，效果特别好…… 最后，我想借这个机会，感谢我的介绍人郭学兰老师，还有周老师.班主任，常老师的帮助和鼓励，祝每一位同学每天都有改变，每天进步一点点！
我是张娟 坐标:商丘 我的三个标签：1.安利经销商 2.时间管理践行者 3.高品质生活追求者 百天时间管理践行目标： 1.养成早睡早起的好习惯 2.通过自己的早睡早起习惯去带动身边的人一起参与。 3.让自己有时间去锻炼，学习从而做个高品质生活者。 接下来的时间，我会一直坚持，一生坚持做个真正的时间管理践行者！
姓名苗春霞 坐标 ： 河南洛阳， 三个标签：1.时间管理的践行者，2.安利经销商。3.做一个自信阳光的女人
～～亲爱的朋友们，家人们大家好！我们虽然萍水相逢但是总有着美好 记忆，希望大家可以记住我～我叫苗春霞！谢谢！
～～～～首先感谢总教练周成义老师创办这个时间管理100天的平台，让我们可以共同成长共同见证共同学习，
通过学习我个人收获最大的是拒绝拖延。当然美好的事物美好的生活不会凭空而降，在这100天时间管理中。我努力改变自己努力学习，打卡，听书，体会其中意义！每天的坚持，每天对拖延说不，做，马上做，一定做。但是，必须坚持，必须像拖延症说不，把生活中的所有不紧急不重要的事情全部删掉。把不紧急的事和重要的事情专注的做，用心的做，直到极致。！
～～～～我坚信有这么好的平台，这么好的正能量导师，相信自己的思路清晰生活一定会越来越好。在此深深感谢班里每个辛勤付出导师们，你们辛苦了，谢谢大家我的分享结束/p>
亲爱的家人们，早上好！ 我是梁义红，坐标河南南阳 我的三个标签： 1.时间管理践行者；2.愿意不断充电的妈妈；3.安利经销商。 100天践行目标： 1.养成早睡早起的习惯；2.读9本书；3.学会合理管理自己的时间
一直以来，早上经常都是紧紧张张、将将凑凑，更别提晨跑锻炼了。早上对我来说，一直都是非常的不完美。而每天忙忙碌碌，却效率极低，总觉得没什么意义，所以就特别想改善这样状况，管理好自己的时间。自从加入时间管理群以来，总共打卡45天，每天自然醒，早起、听书、锻炼、晒早餐，自己不仅改掉了睡懒觉的坏习惯，更影响孩子每天也早早上床、起床，一起锻炼，读书学习。朋友圈一片赞叹声。也影响不少认识或不认识的朋友，和我一起早晚打卡听书。一个人的价值不在于你有多优秀，而在于你能影响多少人和你一起优秀。
每天列青蛙，让我头天晚上就会考虑第二天的一应事务，而我也会根据要事优先的原则，制定每天的三只青蛙。早上8点以后，我会有序的去认真落实所列的青蛙。使从前的随性变为按部就班。晚上坐下来总结吃青蛙的情况，会有不少的成就感，无形中增加许多自信。
而番茄钟的应用，具体在孩子身上。孩子总是坐不住，注意力不集中。我就试着从10分钟、20分钟来锻炼他，现在能一坐一个半小时，而且学习效率也在一天天提高。帮孩子养成良好的生活、学习习惯，不仅会使孩子自己受益终身，我们自己也会轻松很多。
每天早起、打卡、听书、列青蛙、吃青蛙，所有这一切，让我有种每天都和身体谈恋爱的感觉，温暖、舒心，又满怀期待。过一天容易，过一个月也容易，但是，过一年、一辈子就需要有足够的自律。有多自律就有多自由，女神的时代过去了，让我们来做女英雄，永不放弃，每天感动自己，只为遇见更好的自己！加油！
我的分享结束，谢谢大家！ 大家好 ！ 姓名:施小萍 坐标:河南三门峡市 三个标签:1、时间管理践行者 2、装修家居引导者 3、品质生活追求者
各位老师 朋友大家好，我叫施小萍，在建材市场一家橱柜衣柜店做导购。
很有幸在5月20号进了我们优秀的总教练周老师创建的这个时间管理平台，能和大家一起学习成长，虽然进来时间不长，还是让我学到了很多好的习惯，坚持每天打卡 听书 列计划并完成计划，使生话更有规律。
每天和身体淡恋爱，做一个有目标、有行动、脚踏实地，循序渐进，严以律已的践行者。
我愿在这100天的学习期间努力达成个更好的自己。最后非常感谢大家给我这次分享机会。谢谢！
各位同学大家好，我是刘伟朋， 坐标，天地之中登封， 三个标签：安利经销商，爱好钓鱼、打麻将、喝茶，时间管理践行者、营养学者，很高兴与大奖相聚和相遇在YY这个空中课堂里，这要感恩我们的、周总、刘总、为我们提供这个平台，感恩对于我的信任让我承担班主任，由衷感谢他们，希望在这段时间里能让我们彼此相互帮助鼓励，从而收获我们想要的结果，那么我们为什么来参加这个时间管理班呢？简单和大家分享一下我的见解与收获，我们都听了时间管理的课程，大家也都知道，时间管理其实就是时间的管理，曾经就有人这么说过，成功人只是比不成功的人多做了一件事，就是管理自己的时间，每个人的时间都是公平的，都是24个小时，可在同样的时间为什么有人成功了有人没有，是时间、事件安排的好，安排的有条理，所以效率就大大提高了，其实我认为时间管理、事件管理其实就是目标的分解，我认为短期目标是为中期目标服务，中期是为长期，那么什么为短期目标服务呢？那就是眼前的目标，目标就是一件事的达成结果，所以只有学会作好眼前的事了，才会更好的达成目标，所以管理时间即是管理事件，同时更是管理目标，我们做每一件事都是有目标的，所以说人做一件事只有两种可能，要么是自己喜欢做的、要么自己感觉有价值做的，有价值的就是我们想要的，那就是目标，所以时间管理的目的就是学会如何管理自己的目标，有了目标才会有方向，目标越清晰肯定，方向才会越清晰，从而让自己得到我们想要的、高效能的生活，那么目标有了、事件有了，我们如何达成呢，就是每天列出三件事，在这里我们比喻为三只青蛙，什么是三只青蛙？那么这时候有个坐标象限，我相信大家认真听书学习的人会知道和清楚，在这里我在简单叙述一遍，早上我们比平时早起了一个小时就是为了更好地去冥想，想什么呢？规划一下自己的一天，让生活工作都高效能，事情是不是大致就分，重要、不重要、紧急、不紧急、也就是说，重要紧急的、重要不紧急的，紧急不重要，不紧急不重要的，那么不紧急不重要的我们可以不做，那么剩下的三件事就是、重要紧急、重要不紧急、紧急不重要可以请别人代办，那么其实这就是在实现我们目标是必须要做什么事，什么是目标，目标就是方向吗，当我们有了明确的方向，青蛙就是明确的思路，明确的规划、只要我们坚持大成就完成目标了，大目标的实现是在于小目标不断的达成而累积的结果，所以这也是我们列青蛙的目的，那么吃青蛙是为了更好的让我们养成成功达成目标的习惯，来检视自己的目标是不是真的，是不是发自内心的定力的，有一个现金流就这么讲，想法决定你的做法，做法就决定了你的习惯，习惯就决定了你的性格，性格直接决定着你的命运，所以可以这么讲，好的习惯就决定了你的命运，不成功的人是把失败当成了一种习惯，而成功人是把坚持完成目标当成了习惯，所以这是每天要汇报吃青蛙的情况的道理，这是回报给自己的，发出来和大家分享只是为了更好的监试自己，所以大家每天要慢慢养成这么一些好的习惯，坚持早起打卡、冥想锻炼，从而让自己的人生更加精彩，那么我么这次班会的主题是《每天和身体谈恋爱》我的理解什么意思哈，就是每天和自己的身体说说话，怎么说话呢？周老师是不是给我们推荐了一款很好的软件简爱跑步法，其实就是告诉大家如何更好的锻炼身体而又不伤害到身体，我看了之后觉得之前自己有很多方法是不对的，当部队的时候有时候身体会发给你信号，我们要回识别和读懂这些信号，这就是身体给你的语言，比如肚子饿了，身体是不是会给你发出语言，饿了，这个时候我们知道要吃东西了，其实透过我学营养来讲，身体在每一次不舒服时都会提前给你发出来个信号，再比如，老是打喷嚏，大家是不是都知道说想要感冒了啊？腿已抽筋、都知道该补钙了啊，等等这些，那么如何读懂我们身体发给我们的语言呢？首先是不是要多学习，学习营养知识，了解身体构造、器官作用，当人这个我们的周老师更加专业，我也是正在跟着学习，所以有时间请我们的周老师为大家好好分享一下这些内容，以后我们慢慢来探讨这个话题，那么想改变这些问题我们就应该先从习惯上开始，什么习惯呢？就是我们现在的、生活作息、饮食习惯上来改变，那么时间管理班就是要慢慢的开始改善我们作息习惯，让自己越来越好，从而做到改变自己影响别人，所以让我们坚持、持续来改变和养成好的习惯，遇见未来更好的自己，谢谢
