还有一个半月,2022年就要结束了,回看自己年初定下的目标,发现没一个目标实现的。
追其原因,自己觉得在于自己没有行动,一切责任在于“拖延”。
今天读了《只管去做》这本书,有了新的收获。目标完成不了,除了没有去做,目标本身就有很大的错误。
在定的目标中,很多目标一开始就注定不会达成,大致原因在于这些目标假、大、空、全。
01,假目标
这个目标不是你内心真正想要的,可能看到别人有这个目标,自己觉得挺好的,也跟着定这个目标。
比如:
你看到朋友说要瘦点,那样穿衣服好看点,你也马上立个减肥的目标,但是你心里并觉得自己胖,所以你对你的减肥计划并不热衷。减肥并不是你内心真正想要达成的目标,所以你没有动力,这个目标也就是你的假目标。
02,大目标
什么样的能力就办什么样的事,就只能得到相应的结果。一味地立一个超出自己能力很大的目标,到最后只能无疾而终。
年前我给自己定了个每天跑步30分钟以上的目标,到现在为止出去跑的次数屈指可数。
跑步30分钟实际上并不难,即使刚开始跑不动,只要支持下去总是会慢慢进步的。真正难的是“每天”,有时候可能是太忙了,没时间;也可能因为天气不好;或者只是单纯地不想跑了。往往只要计划每天的要做的事,哪一天中断了,不管是什么原因,自己都会产生懊悔、自责,然后就没有再继续的恒心。
坚持每天跑步这个目标超出了我的能力,对我来说就是一个大目标。
03,空目标
很多目标,我们立下来了,但完全没有为这个目标好好做一个计划,把它落实到每天里,有的甚至到最后都不记得有这个目标。
罗马不是一日建成的,我们定下来的目标也不会一下子就能达成的。写下一个可行的目标后,就应该好好地做计划,制定一个可实行的方案。把一个总目标拆分成很多个小目标,再分成一个个小任务,最后把任务分配到每日里。
每天按照计划,一点点实现,慢慢地最终达成目标。
比如:发现自己每天浪费了很多时间在看手机上,有心想减少看手机的时间,然后定下每天少看手机的目标。但一段时间后,你发现这个时间并没有减少很多。
这个时候,我们应该针对这个目标,计划一下不看手机的时间可以做些什么,有事可做,看手机的时间自然就便少了。
04,全目标
一年里,我们总想着要多学一些技能,所以一下子报了很多课程。
俗话说:贪多嚼不烂。刚开始,自己可能还可以多方面兼顾,时间久了,精力就跟不上,最后可能什么也学不会。
有目标是好,但同时给自己定下太多的目标,让自己倍受压力,时间久了就很容易放弃。
最后:
在制定目标上,怎样定目标还是要仔细考虑,问问自己:
真正想要的是什么?
怎样去实现这个目标?
我能为这个目标做些什么?
制定一个在自己能力范围内,或者超出一点点,自己跳起来就能够到的目标。