「如果你想内心变得强大，很简单：强大起来，不要只想不做。」一个屡屡失败的吸毒者受益于Jocko的这句话。这个简单的逻辑引起了共鸣：「要变得更强大」没有什么比决定强大起来更有用。前一秒做决定，下一秒就变强大。— Tim Ferriss and Jocko Willink

想象有一个能飞，能隐形的超级英雄，吃着蓝莓薄饼到处转，不可思议的魔力，是吗？但是，如果这个家伙不用魔力呢？他没有隐形飞行，而是嘴里嚼着薄饼四处溜达呢？

为什么他们选择那样做？

这也是我们应该问自己的问题，因为我们和他们一样。当然，我承认我们没有超能力，但是我们有巨大的能力改变我们的心态、生活和生命。我们之所以没有这样做，是因为我们忘记了，并且被日如一日消极的生活所淹没。

无法破解消极心态

别再想最近做错了什么，别再纠结技能没什么没按预想中的提升只是因为你太自由散漫了。别再想你应该比现在职位的更高，也别觉得自己被困住了逃脱不了。脚边就是康庄大道，大胆迈步前行吧。

消极心态让你没法跳出那些框框

一个消极的心态是不可能想出令人怦然心动的新可能的。消极心态让你固步自封，停止向前，何谈变强大？它让你陷在过去的日子里。它们不能创造出新事物，只是冷眼旁观。

人人都会消极，但不会一直消极下去。我们有能力克服这种消耗生命的思维方式。

你的超能力：选择

景色很美，是吧？无论何时你遇见赏心悦目的事情，不论是美景，幸福生活，喜欢的职业，记住你可以做出选择，从而一步步达成所愿。

选择是我们每个人都有的超能力。尽管嘴里念着它，你也有可能不明白。让我来讲得更清楚一点：

你知道那些自己应该为之而奋斗的目标吗？你知道那些自己可能挺不过去的巨大挫折吗？你知道那些你应该做而没做的事吗？

你可以选择用行动去征服它，你可以的。

正如文章开头引用的那句话，如果你想内心变得更强大，那你就要下定决心这样去做。如果你想锻炼，那今天就开始。如果想摆脱拖延，那就马上开始工作。不论心理还是生理你都有能力去做这些事，但是如果任由你的想法、所处的情境、感觉来支配你，那你就会强烈地挣扎。如果你选择时不能规避那些无意义的因素，那么失败总会光顾你。

如何变成一个更强大的人

那些消极的人认为他们比实际上更脆弱。但是在角度上做个小小的改变，他们就能真正控制自己的人生。为了明确这些角度之间的不同，我给出一些例子来解释。如果例子中的消极想法的和你现在的想法一致，想象一下如果你决定积极思考，你的行为会有什么变化。

• 消极的想法：我今天本应该去锻炼的，但是我有点累了。或者我应该去洗昨天就要洗掉的衣服。我的新鞋今天是不是快到了？我得等快递。

• 积极的想法：不管怎样今天我都要去锻炼。

不同之处：消极的想法总是难以预测，举棋不定，总是在过去和未来之间徘徊，而不是关注当下，而且很容易受内部和外部因素影响。积极的想法是简单，清晰，明了的，聚焦于在当下做出有意义的决定，一点不受外部因素影响。唯一影响积极想法的内部因素就是他们的选择，他们决定这样做。

• 消极的想法：我最近一直处在这样乏味的生活中。我本应该比现在做得更好。非常枯燥，心情也很糟，这让我感觉更糟了。为什么我的生活不能变得更好呢？我究竟做错了什么？

• 积极的想法：这不是我想要的一天，但是发生的已经发生了。我打算补救。我要开始用电脑工作，冥想5分钟，打电话给James和Tim，然后去健身。

不同之处：消极的想法关注的是他们的感受，如羞愧，失望和自卑。缺乏解决的方法，却爱找借口。负面的感受围绕着他们，因为觉得糟而感觉更糟。总是喜欢比较，和别人的生活比，或者和自己期望的生活比。而积极的想法，虽然也会面对迟钝、失望的现在和过去，但他们会很快意识到事已至此，无需多想。积极的心态会迅速做出选择，调整他们的一天去朝向他们想要的样子。

消极思考的人像个乘客一样旁观自己的一生，评头论足。

积极思考的人则像一个掌舵者能坚定地选择并塑造自己的人生。

改变的发生不仅仅是做出行动。正如文章开头引用的话，你做出选择的力量能增加内心的坚韧，变得更勇敢。许多选择被错误地打上情绪的标签。坚韧不应该被定义为大男子气概的冷漠，尽管经常被形容如此。坚韧是当你感觉自己已经四分五裂时，仍能选择把自己「拼」在一起。坚韧是当你感觉自己受伤、虚弱、无助时仍能不顾一切去战斗。

你不知道自己会面对什么事情，遭遇什么情绪，但是你可以选择如何应对这些事情和情绪。情绪不是结尾而是开始。当你感到悲伤，生气，迷失，不足，或是完全被打败的时候，正是游戏开始的时候。那正是你运用选择的超能力在生命里创造新篇章的时候。如同任何一部优秀的电影，惨淡的开始是为了营造美好的结局，只要主角能奋斗到最后一刻。

问问自己：你今天要选择做什么？