导言
最近，微博上有一个话题引起了5.1亿人次的围观……
老六看完松了一口气，还好我长得跟个蒙奇奇似的，但关于脱发的数据确实挺扎心的——
每6人中就有1个脱发的，脱发人群超2.5亿，20-40岁的人群还是「脱发主力」，你是那六分之一吗？
是不是看到这些文字就感觉头顶凉飕飕的？
头发一掉一大把，等植发的时候才知道一根头发价值几十块，要想重回当年的「秀发如云」可得好几万！即便有钱不「发」愁，新植的不掉，可「原配」还在掉……看来这植发也不好使！
没错，我们今天要说的就是脱发问题，不管你是不是那1/6和那超2.5亿人群里的主力，年轻人，你都需要知道关于脱发的这些事情。
植发
如果把头顶比作一块草坪（请忽略绿油油的联想），头发就是原上草，而毛囊就是种子，头皮是孕育种子的土壤。
有种子才会长出毛发，一般来说种子是天生且不可再生的资源，即毛囊不会无缘无故地新长出来，但现存的毛囊萎缩坏死了，毛发也就无所依从了。
这两年无论是坐地铁、还是逛街，走哪都能看到各种植发的广告，甚至小区电梯广告也「沦陷」了，在这么高密度的「饱和攻击」下，再加上年轻人谁还不熬个夜、加个班的，有时候老六也不免担心起自己的发际线。
植发吧，植的也是自己的发，只是把毛囊从茂密的地方移到不茂密的地方，植晚了就来不及了，窟窿太大补不上。可是植早了……植发的部分还在，其他地区的继续无情离去，那到后来可能是「M字型」脱发变成头顶长「犄角」，妥妥的「小龙人」。前头视频里的新闻说得也是这个意思，想想就欲哭无泪。
「脱」是难以对抗的结果，但导致脱发的「因」你也得知道。
常见的脱发原因
最常见的脱发是雄激素性脱发，这就涉及到了「元凶」——雄激素（主要是二氢睾酮）和5α-还原酶，男生和女生体内都有。二氢睾酮会刺激毛囊萎缩，导致毛发生长期缩短，且不可逆，时间久了，毛囊会完全萎缩，失去活力。而5α-还原酶，可以促进更多二氢睾酮的产生。说白了一个是坏蛋，一个是促进坏蛋出现的加速剂。
虽然跟「雄激素」相关，但这可不是男生的专属，女孩子体内也有。但是男女脱发的表现不同，男生是从额头、头顶开始脱发，发际线逐渐后移，就是常见的M字型脱发，然后变成了地中海。女生是头部弥漫脱发，整体头发都不多，无论是扎马尾和披肩发，很容易透过头发看到头皮。
而且让人难过的是，雄性激素性脱发与遗传确有关系，所以，那些相亲、恋爱时候看看男方老爸有没有秃头也不仅仅是个段子。
后天因素 包括油腻饮食的刺激，不恰当的头皮洗护，不规律的生活作息导致体内激素分泌失调等，这些都会进一步损害毛囊。特别是长期熬夜、压力过大等行为导致身体代谢异常，激素分泌也变得异常，所以程序员脱发高发也不是没有道理。
另外，女生节食减肥、都市白领一天三顿外卖且加班到深夜，这些状态不免会影响毛囊的营养供给，导致毛囊营养不良，表现为发干干枯，最后细软无力，然后的然后就只能「随风飘零」。
脱发的主要表现是，以进行性毛发稀疏为特征，伴有毛囊进行性萎缩。在早期头发会呈现细软稀疏的表现，毛囊萎缩坏死后头发就越来越少。
你「脱」了吗？测测吧
出现了脱发先不要慌张，因为正常情况下头发就是会脱落的。一般成人发量在10万根左右，每天正常脱落约50根~75根，但头发并不会因此越来越少。
那是因为毛囊时刻处在生长期、退行期及休止期的更替状态，有脱落也会有新生的毛发补充，总发量处于动态平衡状态。
如何判断自己是不是正常脱发？残酷的自测安排上了——
还有哪些方法「挽留」头发？
抑制类药物
科学家们找到了抗雄激素药物，但只有女性可用，男生想想还是算了；后来，他们又找到了能抑制5α-还原酶的药物非那雄胺，它还能抑制前列腺产生的二氢睾酮的数量，但只适合男生使用且存在一定的副作用，1.8%的人可能出现性欲减退。
扩血管的药物
在长期的实践经验中，医生发现因高血压口服扩张血管药物的患者，头发都还挺茂密，于是灵光一闪，去研究了血管扩张和毛囊的关系，发现毛囊周围血管的变化与毛囊体积的变化是同步的。
毛囊的体积在毛发生长早期开始逐渐变大，生长期晚期达到高峰，到退行期和休止期又开始逐渐缩小。
后来医生将这个扩血管的药物——米诺地尔，涂在头皮上，让它扩张血管，血管「灌溉」毛囊，促进毛发生长。
实际上不止是头皮，别的地儿也成，这位客官，浓浓眉还是长长胡？
但米诺地尔和按摩一样，你不用了，血管回缩，头发照样掉。
低能量激光技术
探索药物治疗之外，科学家们找到了一种低能量激光技术（LLLT），它最早用于促进伤口愈合，后来发现它还有免疫调节、改善局部的微循环的作用，所以就运用在了生发上面。
▲图片来源：参考文献[1]
别以为激光只能脱毛，上面这张图就是LLLT（低能量激光技术）促进毛发生长的机理。
我来给大家翻译一下。
LLLT（低能量激光技术）是利用了655nm波段的光，刺激细胞色素C的氧化酶（COO）。这一刺激不要紧，就好像推倒了一块多米诺骨牌，紧接着后面就会有一连串的细胞内反应。
比如促进血管新生、改变皮肤微环境中能量和电子的传递，细胞们得到好消息后开始奔走相告，大家一起进行组织修复、增生和再生的过程。
听着是不是就「生机勃勃」的样子？
由于这个过程发生在头皮皮肤整体，那么，头皮的整体状态都会开始refresh，这其中也包括毛发。
LLLT应该是很接近科学家们的「再生」设想了，通过红光照射头皮，从而活化毛囊和周围组织的活力，促进毛囊、毛乳头的再生，帮助头发生长。正常情况下，我们的头发有90%处于生长期，剩下10%是在看不见的休息状态。所以处在生长期的头发少了，头顶就会「凉凉」。那想法子让更多头发处在生长期，脱发问题岂不迎刃而解？
完
最后，除了黑科技，老六还要分享几个防脱发注意事项。
① 洗头频次太多或太少都不好。
建议隔天一次为佳，水温40℃左右为宜，先充分润湿头皮头发，将洗发液在手心打出泡沫之后再均匀涂在发根，用指腹轻柔按摩头皮2~3分钟，既能充分清洁头皮，又能促进局部血液循环，最后大量清水彻底冲洗干净。
② 洗发液的选择要避免碱性过强的产品。
关于护发素的使用要注意，涂抹在发梢，停留3分钟左右用清水冲洗至无粘稠感为宜，尽量避免涂在头皮上又未冲洗干净。
③ 弄干头发时应尽量避免毛巾暴力揉搓头发。
④ 饮食结构的调整对于强健毛发也有一定裨益。
尽量减少食用油腻、刺激的食物，多吃含铁的蔬菜和肉类，以及富含维生素B和维生素D的食物。
⑤ 保持规律的生活作息、充足睡眠、适量地做些有氧运动均可帮助改善脱发。
因为精神压力大、熬夜等不良的生活作息也是导致脱发的帮凶。
希望以上五点注意事项能对你有点帮助，祝我们都是快乐的不秃女孩~
早安，我爱这个世界。
参考文献
[1] Gupta A K , Foley K A . A Critical Assessment of the Evidence for Low-Level Laser Therapy in the Treatment of Hair Loss.[J]. Dermatologic surgery : official publication for American Society for Dermatologic Surgery [et al.], 2016, 43(2):188.
