步骤一：查看营养成分表，找到碳水化合物含量。如果碳水化合物数值越高，则其越有可能存在添加糖哦。
步骤二：通过包装上的营养成分表，认出添加糖名称。
敲黑板 | 哪些糖是添加糖？
1）葡萄糖 Glucose
2）果糖 Fructose
3）右旋葡萄糖 Dextrose
4）玉米糖浆 Corn Syrup
5）黑糖/红糖 Brown Sugar
6）白砂糖brown sugar
添加糖的对婴幼儿的危害
1）降低奶粉营养价值
如果摄取过量的添加糖，可能会导致宝宝摄入过多不具有营养价值的热量，从而使蛋白质的吸收降低，减少奶粉的“营养浓度”。
2）造成宝宝挑食偏食
添加糖口感偏甜，容易让宝宝养成偏食挑食的习惯，对甜的口感产生依赖，拒绝味道淡的辅食，不利于宝宝的营养摄取。
3）极易造成宝宝龋齿
奶粉中过量添加糖会显著损害宝宝的牙齿，增加宝宝龋齿的风险。
4）影响消化功能
添加糖在机体内的代谢使体内维生素大量消耗，唾液和消化液分泌减少，胃酸过多，引起肠内发酵导致宝宝消化不良。
5）引发肥胖
有些宝宝对甜食的喜爱程度远远超过甜食对食欲的抑制程度，而出现食欲大增，当体内热量摄入过多，易引发肥胖。
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图片发自简书App
