呼吸静心，感恩红龙波符这最后一天的学习，感恩老师们毫无保留的奉献，感谢自己初步的认真与坚持~
感恩星梦奇旅的能量图~
今日觉察：
1.都说初五天兵天将归位了，财神爷也"上班"了，我们应该迎接财神，发发财树图片感恩财神爷。其实我们自己就是自己的财神爷，让自己喜悦，丰盛，不争吵，和气才生财。有好多书名很熟现在还没看的书：《轻而易举的富足》《富裕属于口袋装满快乐的人》
一则故事：
2.每次和家人在一起，总是控制不住负面情绪的出现。今天又在没控制住的时候偶然看到朋友圈有朋友分享这个故事，然后就再次告诉自己，和气生财，然后笑了笑，感觉确实好一点。然后就把发财树和故事截图分享到了朋友圈，就有朋友也在不开心闹情绪回复消息很受益，就简单交流了一下。这个时候就真的发现，自己好，才会吸引好的，自己情绪坏，也会共时不好的方面。
有的时候，真的是明明觉察到了自己不好的方面，但是就是没有去改变，比如生气了，察觉了，可是还是会很生气，就是觉得不舒服，不畅快，怎么就那么难受呢，感觉只有通过自己表达出不舒服的情绪，才会舒服。其实没有想到的是，自己可以通过别的方式来调节自己，正如故事中说的气，是别人口中吐出的，自己为何要去接呢，重新吸进新鲜空气岂不是更好？虽然释放自己是很舒服，不过释放不是放纵，更不应该是建立在伤害他人"痛苦"之上的释放。
每次生气马上采取四步曲：
①先给自己一个策略性暂停，马上不说话，或者放慢说话速度，假装听不见对方在说什么或认真听听对方需要什么；
②想想财神爷，和气生财，自己生气会损失很多财富，然后自己嘴角笑一笑，说一声：笑一笑，财神到哈哈哈。然后就会发现自己笑的那个动作之后，其实真的就没那么生气了；
③这个时候，心里其实仍然不够痛快，那就再想想刚刚那个故事，自己再呼吸一口新鲜空气，告诉自己不去接别人的那口气多呼吸几次，再微笑微笑，尝试平静和对方说话。 ④告诉自己，情绪需要清理，多说几次：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
3.从外婆家回来后小坐一会无意中看了下时间23:23：多位扬升大师正在支持和帮助着你。
4.今天因为车坐不下，自己就没出门，让久未出门又坐车晕车的老爸也难得的和姨妈外婆出门晒太阳玩耍了一次，自己就沉浸在一直拖着没看的综艺【声临其境】之中，感受了一下声音的魅力，实在是为节目中的各位声音大咖给折服了。这里强烈推荐声控同胞们观看。
真的发现，任何一件事，哪怕看起来很普通，都有值得去挖掘的价值。
5.今天是Bottle老师和心翎老师所在忆己之旅团队第一阶段13天万人公益课的最后一次课程，自打过年回家，这几天心和精力都不能够安静的停留下来听课，虽然没有听课，不过每天记录共时觉察也收获了许多。同时感到坚持一件事真的需要足够大的毅力，为什么自己不能够坚持，老师们却能够坚持过年不受影响依旧分享精华课程呢？在学习历法的这条路上，自己还差的很远，需要感恩，需要继续努力，但是也需要保留精力，合理分配时间。
最后来几张萌游戏拍照~
感恩13的玛雅日历13天公益学习结束，不过这才是学习之路的启程，需要学习的和感恩的还有许多，一个人走的快，一群人走的远，愿我们以后一起继续相伴前行。
